银屑病逐渐年轻化？这些行为要注意了

　　有研究发现，近几年来年轻人中银屑病的发病率逐渐升高，21-30岁年龄段的患者，占全部银屑病发病人群的60%。

　　除了遗传因素以为，年轻人患银屑病其实跟生活习惯大大相关。

　　饮食习惯不健康。一方面是由于饮食不规律，暴饮暴食、不定时用餐、不吃早餐等是如今许多年轻人的常态，另一方面是如今年轻人常以外卖、烧烤、奶茶、烟酒为主，营养不均衡，膳食纤维不够，这些不良的饮食习惯会导致体内环境紊乱，很容易诱发银屑病。日常饮食应该注意摄入新鲜果蔬，均衡饮食。

　　运动次数过少。上班族一天至少8小时坐班，长期久坐不动，全身血液循环不顺畅，还会引发脊椎病、肠胃问题、视力问题等。银屑病的诱因和人体的免疫系统有关，当人体免疫紊乱或者免疫力下降时会导致银屑病的复发。建议工作2小时就站起来动一动，放松身体，以免精神压力过大，周末休息的时候也尽量出门运动，不要宅家葛优躺啦。

　　情绪波动难控制。虽说年轻人血气方刚，情绪波动很常见，但是情绪控制不好，急火攻心，也容易诱发银屑病。所以遇到愤怒的事情千万别气急败坏，保持平和的心态，避免生气又生病。

　　如果对于已经得了银屑病的患者来说，则更应该养成良好的饮食习惯，适当进行一些体育运动，但不宜过于激烈，以免体温升高加重病情，最好以散步、太极等微微出汗的运动为宜。另外，患病者日常还应该坚持用药治疗，萌尔夫他卡西醇软膏是一种温和的维生素D3衍生物，主要通过促抑制表皮增殖，促进角质分化和免疫调节而发挥作用。与糖皮质激素相比，药物作用持续时间更长，并且可与糖皮质激素联合、交替使用，以增加疗效，降低使用激素的不良反应。