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怎么治失眠简单又有效?长期失眠怎么治

解郁丸 发布时间:2022-08-15 14:56:08

  《2021国民健康洞察报告》显示,73%的受访者都有过睡眠方面的困扰,主要包括入睡困难,睡着后容易醒,醒后再难入睡等等,这些都属于失眠,这些失眠症状让人们饱受折磨却又毫无办法。怎么治失眠简单又有效?很多人都想知道。

  提到失眠,很多人第一时间想到的一定是安眠药。我的一位朋友就一直在吃安眠药,她以前失眠就很严重,最近又赶上更年期,失眠症状越来越严重。为此她必须每周都去药店买些安眠药,很明显,她已经对安眠药产生了依赖。我建议她试试中药调理,终于,靠着大夫开的中药,她摆脱了失眠。

  很明显,吃安眠药虽然很简单方便,但未必有效。一般西药都是镇定的安神药物,对神经的抑制作用较明显,适合短期的失眠调理,而长期失眠一定不要服用安眠药、褪黑素等镇定药物,容易形成依赖。推荐大家服用解郁丸来进行治疗,解郁丸是一款中成药,是由享有中国现代“四大药王”之“中原药王”之盛誉的杨毓书先生发明的。它的功效是疏肝理气、宁神助眠,能很好地解决失眠问题。

  怎么治失眠简单又有效?还有没有其他简单的方法呢?答案是当然有!根据中医的药食同源理论,可以将山楂、小酸枣的果肉果仁泡入热茶后服用,也具有很好的助眠作用。

  最后,睡前不要思考任何事情,任何思考都可能导致大脑皮层过分活跃,进而导致失眠。以上就是怎么治失眠简单又有效的全部内容,希望大家能拥有正常的、充足的睡眠。

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