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总是焦虑失眠,压力太大焦虑失眠怎么办?

解郁丸 发布时间:2022-08-16 14:44:20

  高中生,尤其是高三的学生,会时时刻刻感受到压力:当你课间趴在桌子上补觉,有的同学却拿出练习题默默做了起来。你看见了这一幕,心中难免惆怅焦虑;夜间,你回想起今天老师讲的内容,好像又有一部分没听懂,因此烦躁焦虑,导致失眠。压力太大焦虑失眠怎么办?这是很多同学心中的疑问。

  或许有的学生认为失眠焦虑只是件小事,其实并不是。美国的一项研究表明:长期焦虑失眠的人群患心血管疾病的机率增加了18%,难以入睡或难以保持睡眠状态的人患这些疾病的机率要高出9%,因此需要高度重视失眠焦虑问题。那么压力太大焦虑失眠怎么办?

  有的学生认为可以吃安眠药。安眠药确实可以帮助我们快速入眠,但弊端也很明显:吃了一段时间后,就会产生抗药性,需要购买更多安眠药来促进睡眠,并且对安眠药产生依赖,一旦停止用药,失眠症状就会立刻加重。

  压力太大焦虑失眠怎么办?既然西药不行,为什么不试试中药呢?推荐服用解郁丸来进行治疗。由十味中药浓缩而成,可以治疗焦虑失眠、郁闷不顺、胸闷心悸等问题。

  压力太大焦虑失眠怎么办?教大家几个释放压力的好方法,除了常见的户外运动和交流沟通以外,旅游、陪好友购物、和好友一起打游戏也是很不错的选择。学生应该多向家长敞开心扉,倾诉自己的难处与弱点,这样能更好地释放压力,进一步解决焦虑失眠等问题。

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