经常熬夜失眠怎么办？用解郁丸疏肝解郁好入睡

　　生活中因为一些烦心事导致失眠多梦睡不着半夜惊醒的，大有人在。各种繁琐的事情汇聚在一起，影响了大脑神经，导致人愈发兴奋，熬到大半夜，怎么睡也睡不着。那么经常熬夜失眠怎么办呢?是否有一些可以缓解治疗的好方法呢?

　　经常熬夜失眠怎么办?首先我们要知道失眠所带来的不仅仅是睡不好，第二天精神不佳，还会给身体带来严重的健康问题：记忆力减退，思维混乱，无法集中注意力，产生精神或心理疾病;头昏眼花，增加高血压、心脏病、糖尿病的患病风险。

　　关于经常熬夜失眠怎么办，有一些生活小妙招也许可以帮到大家。1、每天固定时间睡觉，睡前2小时可以尝试把房间光线调暗。2、睡前4小时内不要吸烟，不要喝咖啡、浓茶。3、睡前最后半小时关掉手机等电子设备。4、适当运动，晚上更容易入睡。

　　当然，解决经常熬夜失眠怎么办这个问题还可以吃安眠药。很多人会选择口服安眠药物来使自己尽快进入睡眠状态，这种方式见效很快，但同时会让人体产生依赖性、抗药性，而且长期服用助眠药物有一定的副作用。

　　如果你想既安全又简便地解决经常熬夜失眠怎么办这个问题，那就可以试试中成药解郁丸。中医上讲“凡病之起,多由乎郁,郁者,滞而不通之意也。”意思就是说肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不畅，人体内部气机就会阻塞，从而引发机体的多种病理变化，导致肝郁。而肝郁导致的直接表现就是失眠多梦、心情低落、情绪不宁、胸闷胁痛、腹胀嗳气、不思饮食、易哭易怒。解郁丸 中所含“逍遥散”是医圣张仲景的疏肝理气健脾第一方，能够疏肝解郁，顺应肝性，把肝气疏通，同时还能养肝血，柔肝体;解郁丸内还含有“甘麦大枣汤”组方，具有降脏躁、宁心安神的功效，因此解郁丸不仅能养心安神以治标，还能疏肝解郁以治本，是解决经常熬夜失眠怎么办这个问题的最佳方法之一。