康健说 | 以古今视角读取健康睡眠密码

　　3月25日，康弘药业联合成都博物馆，邀请到周毅、硕士生导师任蓉、硕士生导师侯天舒跨界联动，在成都博物馆开展了“古今睡眠事儿，相约在成博”睡眠专题公益讲座，结合古人睡眠养生之道，并以中医与西医不同的角度，为公众解读了健康睡眠的密码。

　　浅谈传统养生文化

　　“古人讲究顺其自然、阴阳相调、未病先防，良好睡眠就是最好的补药。”良好睡眠，是健康的标志与源泉，对于古人关于睡眠的讲究，周毅分别从古人的睡眠时间、环境与睡具等方面进行了解读，并希望通过传统的睡眠养生经验，为我们现代人提供一些有益的借鉴。

　　中医妙方防治失眠

　　“目前，慢性疲劳和亚健康状态的失眠，占据了很大的人群比例。”在对于失眠的防治上，侯天舒介绍道，从中医角度看，睡眠问题和个人体质、精神心理因素都有关系，因而在治疗上，中医需根据患者的个人体质情况进行辨证论治，在平衡人体气血阴阳的基础上，加以安神定志的中药。同时，除药物治疗外，侯天舒也介绍了一些非药物疗法，如中医传统的艾灸、拔罐和食养建议，帮助提升睡眠质量。

　　双管齐下呵护睡眠

　　“出现失眠症状后，除了接受医生的治疗外，我们还需要在家树立正常的睡眠模式。”对于睡眠障碍的认知与防治，任蓉介绍说，一类人是因为躯体疾病出现的症状影响睡眠质量，最终导致失眠。另一类人则是精神疾病方面的问题，常见的有抑郁症、焦虑症等，针对此类情况，可选择心理治疗+药物治疗，筑牢良好睡眠的基础。

　　精神领域一直是康弘药业关注的重要方向，康弘通过对临床需求调研，专业创新，针对失眠、焦虑、抑郁等方面的疾病，开发出多个具有自主知识产权的产品，多款药物都被收录于《指南》和医生共识中，填补了国内医药在该领域的多个空白。其中，舒肝解郁胶囊是用于轻中度抑郁治疗的典型代表药物，自上市以来，在轻中度抑郁症的临床治疗效果上受到精神领域医生的广泛认可，并获批进入中药二级保护品种目录，为加强中西医交流融合提供了范例。

　　在关注个人健康需求的同时，康弘药业也致力于提升社会医疗效能，为社会大众提供全方位、全生命周期的健康服务。未来，康弘药业将以“康健说”为公益好牌子IP，积极整合多方资源，打破行业界限，联合医院、学校、媒体和社区开展更多公益行动，助力推动社会精神健康事业的建设，用实际行动为“健康中国”战略贡献力量。