胃痛可能是慢性胃炎，年轻人，请趁早护胃

　　许多上班族也许有过这样的经历，经常加班到半夜，难免点个外卖充饥。但某一天又吃了一顿办公室版“深夜食堂”后，胃却好像闹起了脾气，隐隐作痛。一次两次，忍一忍就过去了，但频繁如此，就要怀疑是不是慢性胃炎在作祟。

　　胃病是现代人最为常见的疾病之一，并且有年轻化的趋势。南方周末在今年的护胃日当天发布了一份《2023打工人胃健康洞察报告》，调查了几千名上班族的胃部健康情况。调查显示，作为中坚力量的80后、90后胃病困扰突出，同时超六成00后受访者确诊过胃病。[1]其中有42%年轻人有过胃痛的症状，38%的受访者确诊胃炎[1]。那么得了慢性胃炎该怎么办呢?

　　慢性胃炎是怎么引起的？

　　慢性胃炎指各种原因引起的胃黏膜慢性炎症，是一种常见的消化系统疾病。

　　正常情况下，胃黏膜有自我保护的能力，可以保护自己在一群攻击因子下完好无损。比如，胃酸、幽门螺杆菌、部分药物、胆汁、酒精等对胃黏膜来说都是攻击因子。一旦这些因子过强，比如过度饮酒，或胃黏膜自己的保护能力有所下降胃黏膜就会被破坏，久而久之，就造成了慢性胃炎。[2]比如，许多慢性胃炎患者一旦饭后胃痛，就容易将胃痛和吃坏了食物联系起来。实际上，这时的胃痛可能就是胃酸过多造成的。

　　慢性胃炎饭后胃痛怎么办，选对药物可缓解

　　频繁出现胃痛，最好及时就医，在医生的指导下用药。一般来说，如果慢性胃炎只是单纯导致胃痛，可选择黏膜保护剂，减少黏膜修复时间并提高恢复质量。常见的黏膜保护剂如铝碳酸镁、硫糖铝等。如果除了胃疼，还有烧心、反酸的症状，此时建议使用黏膜保护剂加上质子泵抑制剂(PPI)。不过要注意PPI长期使可能会引起酸反跳，也就是停药后反酸更严重，此时可使用铝碳酸镁缓解。[2]

　　要注意的是，黏膜修复需要一定的时间，为了保证黏膜更好愈合，最好不要在出现症状缓解时就停药。症状缓解后还需要继续治疗一段时间。

　　祛痛养护二合一，还要注意饮食和情绪稳定

　　除了对症下药外，改变生活方式也很重要。比如少吃刺激性的食物、戒烟戒酒，防止胃黏膜进一步受到刺激。除此之外，近年来随着对精神健康关注度的增加，很多研究也表明，情绪压力也会影响胃肠道的健康。也就是说，胃病也是一种情绪病。[1]试着回想一下，在工作中马上就要上场present的时候，是不是有紧张到胃痛的情况出现?所以，除了努力工作外，健康饮食、调整情绪，做好work & life balance也很重要!

　　了解了饭后胃痛的真相，就知道了慢性胃炎饭后胃痛怎么办。积极治疗加上合理的养护，慢性胃炎是可以康复的。同时现在的上班族也要记得，护胃要趁早，感觉不对一定要及时就医，保证一个更健康的人生!

　　参考文献

　　[1]《2023打工人胃健康洞察报告》，南方周末

　　[2]《中国常见消化系统疾病健康科普指导意见》