怎么治失眠简单又有效？治失眠有什么秘方？

　　怎么治失眠简单又有效？治失眠有什么秘方？去年是我失眠最频繁的时候，经常整晚睡不着，情绪也比较暴躁，对平时的生活和工作产生了较大的影响。期间，也尝试了很多的偏方，配合医生吃了一些西药，虽然有了一些好转，但是一停药就又开始了。后来，听朋友的推荐使用了解郁丸，然后积极锻炼，现在已经有了明显的好转。

　　至于失眠，大多是肝的问题，肝是人体应激机制的调节中心，长期压力引起人体的慢性应激反应，发生情志活动的异常，从而引起气机宣泄不畅，郁结在肝，肝气郁结则为“肝郁”。我之前找过一个中医诊断过，属于典型的肝经堵塞，通常表现为口干口苦、五心烦热、烦躁易怒，而解郁丸具有疏肝解郁养心安神的功效，一般1-3天见效，一个疗程2周/6周。

　　当然也有脑神经衰弱，工作压力大的患者以及脾胃不和出现夜间惊醒、噩梦等情况的患者。中医认为，和情绪、压力有关的失眠问题，尤其是压力性失眠大多是由于“肝气郁结”引起的，治疗一定要先疏肝。而脾脏不健康的人，肝脏也会出现问题，所以脾不好的人也要先养肝。因此，若失眠是因为体内肝气郁结导致肝郁化火最终形成了肝火旺盛，可以用解郁丸调理身体。

　　解郁丸是由十味中药材组成，其中君药为柴胡、白芍;臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁，凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成经典验方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和营，可以治疗胸胁胀满，郁闷不舒等症状。

　　如果你的失眠症状刚刚出现，一定要引起重视，可以采取睡前喝热牛奶、睡前泡脚以及体育锻炼等方式来调理，当然也可以提前备上几盒解郁丸，进行辅助治疗，这样可以达到更好的效果。