夏季开空调，如何有效避免孩子免疫力较低而导致感冒呢？

　　夏季天气炎热，空调可以有效降低室内温度，给大家提供一个舒适的环境。特别是现在全球气候越来越炎热，很多人夏天几乎24小时都离不开空调，但从空调房到炎热的室外，室内室外温差较大，当皮肤频繁受到冷热刺激可降低免疫力，容易感冒。特别是像本身免疫力就比较差的儿童，夏季更容易因吹空调而引发感冒发烧，这让家长十分忧心，既要请假照顾孩子，自己的身体也疲惫不已。为了减少孩子夏季吹空调生病，家长需要帮助孩子加强免疫力。

　　提升孩子免疫力有很多方法，补充营养元素是现在很多年轻父母常用的方法之一。目前比较推荐家长选择唯他瑞的葡聚糖口服液，其富含的免疫黄金葡聚糖可以增强孩子免疫细胞的活力，增强免疫系统抵抗疾病的能力，降低孩子夏季因吹空调而感冒的几率。美国ASPEN临床研究发现服用酵母β-葡聚糖的孩童中处于好的健康状态比没有服用的高出4倍。而且也发现连续服用12周，上呼吸道感染率减少2/3，恢复时间加速了6天。

　　此外唯他瑞葡聚糖，还添加了79种天然矿物质、22种果蔬多酚等多种营养物质，可以为孩子提供更全面的营养。

　　除了补充营养元素，家长应该注意孩子饮食营养均衡。日常可以给孩子准备蛋类、奶类、蔬菜类、水果类、肉类、鱼类等食物，尽量丰富孩子的饮食方案，让孩子能从食物中获取蛋白质、维生素等常规的营养物质，满足孩子身体成长所需的营养，帮助孩子身体增强免疫力。如果孩子存在挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯，家长需要督促孩子纠正，养成良好的饮食习惯。

　　如何更好的提升儿童免疫力是每一个家长都需要做的事情，并不仅仅是因为夏季孩子吹空调容易感冒才需要增强孩子的免疫力。从专业医生角度也建议，孩子不要一天到晚都待在空调房里，像是早上、傍晚等气温比较低的时候，可以暂时将室内的空调关闭，打开窗户让室内通风、换气，更有利于营造一个良好的生活环境，同时还要加强孩子身体锻炼，周末或节假日的时候，家长可以带孩子去户外运动，以有氧运动为宜，比如打球、游泳、慢跑等，坚持运动更有利于身体新陈代谢，增强体质。

审编医生

马保海儿科综合 副主任医师 医院：潍坊市妇幼保健院

主治疾病：儿童常见病，儿童保健常见生长发育及喂养问题。