暑期旅游持续升温，如何有效避免孩子在旅途中感染夏季高发疾病

　　趁着暑期不少家长都会带孩子外出旅游，让孩子见识一下外面的风景，增长见识等。在旅途的过程中，如果孩子感染“夏季高发疾病”，比如感冒、腹泻、发烧、中暑等，除了耽误计划好的行程外，家长会非常担心孩子健康。

　　为了避免暑期带孩子出游过程中感染“夏季高发疾病”，家长可以帮助孩子提升免疫力。孩子免疫力增强后，不管外界环境怎么变化、有多复杂，身体的免疫系统都可以有效发挥保护作用，抵御病毒袭击。建议可以采取以下几种方法增强孩子的免疫力：

　　1、避免过度疲劳。有些家长将旅途行程规划很满，每天去很多景点、走很多路，高强度的行程容易让人疲劳。孩子一旦过度疲劳，身体免疫力可下降，更容易生病。因此家长在规划行程时需注重劳逸结合，让孩子有足够的休息时间。

　　2、注重饮食。在旅游过程中一般都会吃一些美食，包括一些辛辣、刺激、油炸、生冷等的食物，孩子脆弱的肠道，可能很容易被细菌感染出现腹泻的症状。建议家长尽量给孩子吃清淡食物，注意营养搭配，同时要督促孩子多喝水，避免出现一整天都不喝水的情况。

　　此外，旅途过程中家长还需要注意提升孩子的主动免疫力，避免孩子因吸取营养不足而影响免疫力。例如可以补充唯他瑞全量葡聚糖，其含有免疫黄金酵母β葡聚糖，可以激活免疫细胞活性，提高免疫细胞的战斗力，同时巨噬细胞的吞噬能力也可以大幅增强，孩子体内的主动免疫力自然得到提升，面对病菌入侵时可以直接“对抗”，减少身体生病。除此之外，唯他瑞全量葡聚糖还添加79种微量元素和矿物质，22种天然果蔬多酚，为身体带来更多营养成分。蓝莓味、香橙味、接骨木莓味等三种水果口味，酸酸甜甜，孩子也爱喝。

　　3、营造舒适的睡眠环境。旅途中由于经常更换居住地方，很多孩子认床，可能会睡不着、睡不安稳。家长尽量给孩子营造一个舒适的睡眠环境，让孩子每天都睡好觉，不熬夜。

　　4、避免给孩子太大压力。虽然旅游过程中大部分孩子都是比较高兴，但有些家长在无意间给孩子带来了巨大的压力，比如看一处景色就要求孩子写日记、写作文等，容易影响孩子心情。建议家长尽量不要给孩子太大压力，让孩子放轻松玩耍。

审编医生

宋平儿科综合 主任医师 医院：邯郸市中心医院

主治疾病：小儿肺炎支原体肺炎,支气管哮喘,婴儿腹泻,低色素性贫血,慢性便秘,咳嗽