延缓衰老对身体有什么好处？抗衰老的好方法有哪些呢？

　　任何人都无法抗拒衰老，生老病死是人之常情。不过从古至今，人类对健康长寿的追求，就从未停止过。那衰老可以延缓吗?延缓衰老对身体有什么好处吗?

　　拉长生命长度，活得更久，更高质量生活就是延缓衰老最大的好处。抗衰老不仅可以强健关节和骨骼，延缓关节的老化。还可以改善血管功能，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。同时对于大脑的衰退、皮肤状态的改善、肠道状态、免疫系统也具有积极作用。

　　那我们应该如何科学延缓衰老呢？

　　1、改善生活习惯

　　养成健康的生活习惯，比如每天坚持做有氧运动30-45分钟之间，提高人体的新陈代谢率和基础代谢率，对于延缓衰老十分有效;注意饮食，建议以低盐、低脂、低糖的清淡饮食为主，同时要补充富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。还应该保持充足的睡眠，保持每晚7-8小时的优质睡眠，确保良好的睡眠质量等，都可以起到延缓衰老、强健身心的作用效果。

　　2、中医药带来抗衰老新途径

　　中医药博大精深，随着中医理论的传承和不断发展，在慢性重大疾病的防治中发挥了重要的作用。比如，以中医络病学理论为指导，基于气络学说创新研发的八子补肾胶囊，就为抗衰老研究带来了新的进展。

　　据介绍，八子补肾胶囊全方采用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等8种种子药滋填肾精;还配伍人参温扶元气，生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳;还吸取了叶天士用血肉有情之品补肾填精的经验，配伍鹿茸、海马，进一步增强补肾填精的作用。全方燮理阴阳、温扶元气以充养形神，具有补肾精、抗衰老的功效。

　　实验研究证实，八子补肾胶囊具有改善整体衰老、系统衰老及防治衰老相关疾病的特色优势。在防治整体衰老方面，八子补肾胶囊可增强抵抗外界刺激能力，延长秀丽隐杆线虫寿命;改善衰老小鼠虚弱指数及整体外观表型;通过维持细胞端粒酶活性并延长端粒、上调长寿蛋白SIRT6和下调衰老相关蛋白P53表达、抗炎、抗氧化发挥延缓衰老作用。临床研究证实，八子补肾胶囊明显改善肾精亏虚症状群表现，如腰膝酸痛、神疲、健忘、乏力、畏寒肢冷、头晕耳鸣、性欲减退等。

　　在防治系统衰老及衰老相关疾病方面，八子补肾胶囊对于整体衰老及心血管系统、神经系统、运动系统、生殖系统等多个系统的功能减退或衰老相关疾病均表现出确切改善作用，可逆转衰老小鼠实际生理年龄，降低衰老速度。

　　此外，八子补肾胶囊已在加拿大以“天然健康产品”身份获批注册，天然产品编号(NPN)：80126713。据悉，中药在加拿大归属于“天然健康产品(NHP)”，由加拿大卫生部非处方药及天然健康产品局统一管理。进入市场前需经过加拿大卫生部上市前审评，提交产品的安全性、有效性等证明资料并申请注册才能获得NPN文号。八子补肾胶囊在加拿大拿到NPN文号充分证实了该产品的安全性和有效性。

　　看完上文大家都了解了“延缓衰老对身体有什么好处，如何科学延缓衰老”了吧。希望上述内容可以为大家提供一定的帮助。

审编医生

邹方鹏中医内科 副主任医师 医院：济南市中西医结合医院

主治疾病：中西医结合治疗各内科疾病，特别是各种肾系疾病，包括急慢性肾炎、肾病综合征、急慢性肾功能衰竭、泌尿感染等