外痔疮的自愈方法 这几个方法简单又实用

　　外痔疮发作时，患者可明显感觉到肛门处皮肤凸起“肉球”，伴随肿胀、瘙痒、疼痛等症状，影响日常生活。由于外痔疮发生的位置比较尴尬，患者希望肛门处皮肤可以尽快恢复正常，希望它能自愈。

　　在外痔疮症状比较轻时候，具有自愈可能，可以采取以下几种方法：

　　1、饮食

　　需要纠正日常饮食习惯，特别是喜欢吃辛辣、刺激、油腻、难以消化等类型食物时，必须要及时纠正。多吃一些蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维丰富的食物，比如生菜、菜心、菠菜、火龙果、燕麦、玉米等，促进肠胃蠕动，减轻便秘。多喝水，不喝酒。保证一日三餐饮食营养均衡，避免挑食、偏食。

　　2、坐浴

　　每天早晚可以用温水、高锰酸钾溶液等坐浴，坐浴可以促进局部血液循环，利于缓解肿胀、疼痛等症状。每次坐浴时间控制在10~15分钟即可，不需要坐浴太久。

　　3、排便

　　重视定时排便，最好能保证每天排便一次，避免便秘，便秘容易加重痔疮的问题。排便过程需要专心，不要分心玩手机或做其他的事情，控制每次如厕时间。

　　4、运动

　　适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、瑜伽、八段锦等，并每天完成几组提肛运动，帮助锻炼肛门括约肌。

　　5、其他

　　避免久坐、久蹲、久站，避免长时间保持同一个姿势。睡觉时可以侧卧，避免压迫痔疮肉球。多休息，每天保持充足睡眠。

　　外痔疮症状比较重，比如肛门处皮肤隆起明显，体积不断增大，采取以上几种方法都没有改善时，则需要及时采用药物治疗。可以用温水清洗局部后，涂抹肛泰软膏。这是一种专门针对外痔的治疗药物，涂抹患处直达药效，发挥凉血止血、消肿止痛、清热解毒、燥湿敛疮的功效，利于外痔肉球慢慢变小，坚持用药可帮助肛门皮肤恢复正常。

　　如果觉得外用肛泰软膏不太方便，特别是上班族白天需要长时间待在公司，没有太多时间去厕所使用药物。可以选择肛泰贴，它具有肛泰软膏相同的药效，用药更加简单，直接贴在肚脐处，药效就可以透过皮肤进入体内发挥作用，一天贴一片就可以，工作，洗澡都不影响，而且不限制痔疮的类型，内痔、外痔、混合痔都可以使用。

　　只要患者能坚持使用药物治疗，并做好生活护理工作，身体就可以慢慢恢复正常。

审编医生

曹键肛肠外科 副主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：普通外科常见疾病（甲状腺结节、疝、胆囊结石等）、胃肠道肿瘤（胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等）、腹腔镜微创手术等。