远离“脆皮”肠胃，春节期间请注意胃肠健康

　　春节就要到了，很多家长都会带着孩子回老家团聚。届时铁打的餐桌流水的美食，吃了上顿接下顿，对于大人来说肠胃接受起来都不容易，对孩子而言更是增添了不小的负担，出现消化不良症状的孩子更是不在少数。

　　过年餐桌上的食物比以往都要丰盛，大多是高蛋白、高脂肪、油腻的食物，同时吃饭时大多还会搭配饮品，时而冰冷时而重口味的霍霍肠道，绿叶蔬菜吃的少，水也喝的少，加上孩子遇到美食难免无法控制自己，暴饮暴食无疑导致胃肠道负担过重，消化功能下降。二、作息紊乱。难得有个小长假，大人们日夜颠倒、作息紊乱，也改变了孩子的生活规律，人体正常的节律被打乱，也会引起免疫力下降，导致疾病趁虚而入。

　　过年胖三斤不算大事，但是孩子娇嫩的小肠胃可受不了，吃得多了，消化系统的脏器超负荷“工作"难免疲惫，甚至 “罢工”，频频出现消化不良、胃胀等症状。另外，长途跋涉，对孩子来说极有可能因劳累，或是水土不服，增加“脆皮”肠胃形成的风险，令肠胃疾病频发。因此，家长要做好提前预防。

　　可以适当储备一些益生菌或者止泻药物，如妈咪爱、蒙脱石散等。其中枯草杆菌二联活菌颗粒可以促进肠道菌群平衡，有助于修复肠道黏膜，改善肠道健康，有效缓解孩子腹泻、便秘、消化不良等问题，守护宝宝的肠道健康。

　　应对节日期间的肠道问题，重点还是饮食方面的控制：1、食不过量，忌暴饮暴食。尽量给孩子提供清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和难以消化的食物。同时，控制糖果和饮料的摄入量，以免加重肠胃负担。2、食物多样化，合理搭配。多吃蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物。3、吃动平衡，鼓励孩子多户外活动。4、注意气候变化，适时增减衣物，避免肠胃受寒。5、注意卫生，勤洗手。

　　春节相聚是快乐的事，美食当前需适可而止，会吃更要健康吃!