菲洛曼叶黄素酯：保护孩子视力不“滑坡”

　　随着网络时代的迅速发展，人们的生活与电子屏幕紧密相连，这使得爱护眼睛、保护视力成为现代人普遍关注的重要问题。对于家长而言，孩子的眼睛健康更是他们心中的重中之重。

　　孩子在视觉系统发育期，特别是儿童阶段，其眼底结构相对脆弱，更容易受到外界不利因素的伤害。眼底是眼睛深处的重要部位，其中视网膜黄斑区更是视觉功能的关键所在。这个区域富含视觉细胞，负责接收和处理光线信息，形成清晰的视觉图像。然而，长时间的近距离用眼、不良的用眼习惯以及电子屏幕等蓝光辐射都可能对眼底造成损害，影响孩子的视力健康。

　　因此，在孩子儿童时期，无论是视力正常的孩子还是已经存在视力问题的孩子，都需要特别注意对眼底的保护。家长可以采取以下措施来帮助孩子保护眼睛：

　　1.控制用眼时间：限制孩子使用电子产品的时间，尤其是连续使用的时间。每隔一段时间，应让孩子远眺或闭眼休息，以减轻眼睛的疲劳。

　　2.调整用眼环境：确保孩子在学习和娱乐时，有充足的光线，避免在昏暗或强光下用眼。同时，电子屏幕的亮度和对比度也应调整到合适的水平，以减少对眼睛的刺激。

　　3.均衡饮食：保证孩子摄入足够的营养，特别是富含维生素A、C、E和锌等有益于眼睛健康的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

　　4.定期检查：定期带孩子进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。对于已经存在视力问题的孩子，应根据医生的建议进行相应的治疗和矫正。

　　除此之外，家长们还可以给孩子补充菲洛曼叶黄素酯这类专业护眼营养补充剂。菲洛曼叶黄素酯添加叶黄素酯、玉米黄质、β-胡萝卜素三大助力眼部健康的关键营养素。其中，叶黄素酯具有抗氧化、滤过蓝光等作用，可以有效保护眼睛免受蓝光和自由基的伤害，同时促进视网膜健康;玉米黄质是构成黄斑区的重要色素之一，存在于玉米、胡萝卜、菠菜等食物中，与叶黄素类似，人体不能自行合成，需要从外部摄入。选择含有玉米黄素的产品能够促进眼部代谢，有助于更好地保护眼睛;β-胡萝卜素可转化为维生素A，有助于保护视网膜，缓解眼部疲劳，还能改善眼睛干涩的问题，从而起到多重保护眼睛的作用。

　　最后，家长们还应该注重观察孩子的日常行为。如果发现孩子经常看东西喜欢眯眼、揉眼睛，走近看电视，看不清黑板上的字等现象时，家长就要产生警惕了，要尽快去正规医院进行全面检查，采取及时、适宜的防控干预手段。

审编医生

孙景阳眼科 副主任医师 医院：首都医科大学附属北京天坛医院

主治疾病：擅长眼科常见疾病的诊治，如白内障，屈光不正，青光眼，眼底病，色素膜炎，弱视，斜视，眼表疾病，视神经疾病等等。