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湿气重毁身材肚子大?身体4个信号提醒,一个方子甩掉大肚腩,健脾化湿

七珠健胃茶 发布时间:2024-05-15 17:04:25

  在这个追求健康与美丽的时代,很多人为了保持苗条的身材而努力。然而,有些人却发现,无论怎么努力,肚子上的赘肉总是难以消除。这可能与体内的湿气过重有关。湿气重不仅影响身材,还可能对身体健康造成危害

  一、身体湿气重的四个信号

  肚子大且松软:湿气重的人往往肚子大且松软,这是因为湿气在体内滞留,导致腹部脂肪堆积。

  舌苔齿轮状:观察舌苔可以了解体内湿气的情况。湿气重的人舌苔往往厚腻,且呈现齿轮状偏白或偏黄。

  大便不成形:湿气重的人大便往往不成形,容易粘在马桶上,难以冲掉。

  身体沉重疲倦:湿气重的人常常感到身体沉重、疲倦无力,这是因为湿气阻碍了气血的流通。

  二、一个方子甩掉大肚腩,健脾化湿是关键

  要甩掉大肚腩,健脾化湿是关键。下面为您推荐一个健脾化湿的方子:七珠健胃茶

  成分:

  山楂:消食化积、行气散瘀,促进食物的消化和吸收。

  夏枯草:夏枯草有清肝泻火、明目、散结消肿

  菊花:菊花具有疏散风热、平肝明目、清热解毒

  莱菔子:莱菔子具有止咳化痰、消食除胀、行气

  陈皮:陈皮有理气健脾、燥湿化痰

  稻芽:帮助消化、健脾开胃

  决明子:清肝明目、润肠通便,促进肠道蠕动,排出体内毒素。

  这个方子具有健脾利湿的功效,能够帮助身体排出多余的湿气,可以祛湿排毒、健脾胃,减掉大肚腩。

  三、日常注意事项

  除了食用健脾化湿的方子外,还应注意以下几点:

  1、【饮食清淡】

  避免过多摄入油腻、辛辣、生冷的食物,多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。

  2、【加强运动】

  适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,有助于排出体内的湿气。

  保持良好作息:保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。

  3、【穿着透气】

  选择透气性好、吸湿性强的衣物和鞋子,避免湿气滞留。

  最后想跟有湿气重、大肚腩的朋友提个醒,预防比治疗更重要,平时注意体育锻炼,节制饮食,避免脂肪肝的形成。

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