晨起舌苔齿痕特别重怎么办

　　你是否曾在早晨刷牙时，注意到自己的舌苔边缘有着明显的齿痕?

　　在中医理论中，舌苔是胃气的表现，可以反映出脾胃功能的状况。而舌苔边缘的齿痕，则被称为“齿痕舌”，通常与脾虚湿盛有关。

　　脾虚：中医认为，脾主运化，负责将食物转化为精微物质，以供身体所需。当脾气虚弱时，运化功能减弱，水湿内停，就会导致舌苔厚腻，边缘出现齿痕。

　　湿盛：湿邪是中医理论中的一种致病因素，具有重浊、黏滞的特性。当体内湿邪过盛时，会阻碍气血运行，导致舌苔增厚，同时使舌体胖大，边缘受牙齿压迫而形成齿痕。

　　舌苔有齿痕的常见原因

　　饮食不节：长期暴饮暴食、过食生冷油腻之物，会损伤脾胃功能，导致脾虚湿盛，进而形成舌苔有齿痕的现象。

　　生活习惯不良：作息不规律、长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，会消耗体内的正气，使脾胃功能受损，容易出现舌苔有齿痕的情况。

　　情绪因素：长期压力过大、焦虑抑郁等情绪因素，会影响脾胃的运化功能，导致湿邪内生，形成舌苔有齿痕。

　　如何改善舌苔有齿痕?

　　调整饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食、过食生冷油腻之物。多食用健脾利湿的食物，如山药、薏米、红豆等。

　　改善生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。加强体育锻炼，增强体质。保持良好的心态，避免情绪过度波动。

　　中医调理：针对舌苔有齿痕的症状，中医常采用健脾利湿、调和气血的方法进行调理。可在医生的指导下服用相应的中成药进行治疗，如有时力的七珠健胃茶，具有行气健脾，消积导滞，清热利湿的功效。

　　七珠健胃茶的成分及作用

　　含有山楂、夏枯草、菊花、莱菔子、陈皮、三七、稻芽、党参、人参叶、决明子(炒)、茶叶。方中，茶叶、莱菔子利湿化痰;陈皮理气健脾，以助化痰;山楂消食化积，行气散瘀;三七活血化瘀;菊花、夏枯草、决明子清肝明目，决明子还可润肠通便，以助湿邪排出;茶叶、稻芽、莱菔子、山楂、陈皮健胃消食，消积导滞，五药配伍，以免脾胃积滞受损进而生痰生湿;人参叶清热解暑，生津止渴;党参补脾益肺，生津养血，二药合用可健脾益气，促进脾胃消化功能。诸药合用，共同起到行气健脾，消积导滞，清热利湿的功效。

　　总之，通过调整饮食、改善生活习惯以及中医调理等方法，我们可以有效改善舌苔有齿痕的症状，恢复脾胃功能，保持身体健康。