夏季出现消化不良可以这么办

　　俗话说:“寒有三九,热有三伏”。8月份处于三伏,正是一年中最热的时候。但大家不知道的是,三伏天也是胃肠道不适的高发期[1]。

　　夏季特有的饮食习惯是引起不适的一大因素。此时,人们常白天吃生冷食物,如冰镇西瓜、冰淇淋等,晚上气温稍降,又开始了路边大排档的夜生活,吃起了烧烤,喝起了冰啤。这种饮食习惯会刺激人体内的胃肠道,极易出现夏季特有的肠胃问题,其中尤其会引起消化不良。一项调查表明,在受访的千名职场人中,其中一半人都有过消化不良。[2]

　　那么三伏天出现消化不良怎么办呢?

　　消化不良是怎么回事?或许是消化酶少了

　　人体的消化功能依靠胃肠道运动的机械消化和消化酶作用的化学性消化来完成[3],其中消化酶是化学性消化的“主力军”。

　　不同的消化酶将不同种类的食物,有针对地分解为可以吸收的基本营养物质,仿佛打开食物营养的一把钥匙。比如吃了土豆、米、面等富含淀粉的食物,里面的淀粉被唾液淀粉酶、胰淀粉酶分解为麦芽糖,继而被麦芽糖酶分解为葡萄糖;吃下去的肉先由胃蛋白酶分解为蛋白胨,然后胰蛋白酶再将蛋白胨分解为短肽,最后转化为氨基酸供人体使用等等[4]。

　　大量摄入冰冷食物会刺激胃肠道的血管骤然收缩,导致胃肠道痉挛性收缩,从而引发腹痛、腹泻等表现。无节制地食用冰饮和生冷食物,不仅会影响消化液的分泌,还会导致消化酶含量因进食过多而相对不足,因此消化程序就会推迟、滞后,食物就会在胃肠道内蠕动不畅,引起消化不良。

　　三伏天出现消化不良怎么办?复方消化酶来帮忙

　　三伏天养胃,首先要调整饮食习惯。比如忌生冷辛辣,要规律饮食;长期胃部不舒服就要及时就诊,遵医嘱合理用药。医生在以往治疗消化不良时,多采用促胃动力药,常见的有伊托必利、多潘立酮等。在使用时要注意仔细阅读说明书,比如多潘立酮12岁以下的儿童慎用[5]。

　　补充消化酶是治疗消化不良的一种新的手段。《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南(基层医生版)》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南》等许多指南都建议,补充身体缺乏的消化酶能提高消化效率,从而改善消化不良。目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等。

　　复方消化酶胶囊中的消化酶提取自动物体内[6] [7],其消化酶功能和人体相近。消化酶释放后,直接与食物接触,几乎不进入血液,不参与肝肾代谢,不会对肝肾造成负担,并且不刺激肠壁,不会导致药物相关的肠胃不适。有的复方消化酶胶囊含有4种主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整体消化效率,老年人群和儿童都可以酌情按说明书使用。

　　服用后这些外源性消化酶可以很快从制剂中溶出释放,继而和消化液混合,开始催化食物的酶促反应,提高消化效率。

　　虽然三伏天天气炎热,但万万不可贪一时“凉快”而忽略了肠胃的健康。控制饮食,必要时及时到医院就诊,遵医嘱用药,更好地缓解消化不良。

　　[1]周一海.夏季,该备哪些常用药[J].健康的生活,2016,(05):39-40.

　　[2] 丁香医生,《一二线城市职场人胃健康大调查》,2023.

　　[3]万晓萍.消化酶的临床应用[J].中国医院用药评价与分析,2004,(06):378-379.DOI:10.14009/j.issn.1672-2124.2004.06.021.

　　[4]王庭槐,等.生理学第九版[M].人民卫生出版社.2018 p177.

　　[5]多潘立酮说明书.

　　[6]张永江, 等. 简易SPF小型猪屏障设施[J].中国比较医学杂志, 2003(06):64-65.

　　[7]韩雪洁. 猪体细胞转人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 内蒙古大学,2013.