舒眠胶囊有什么主要的功效和作用

舒眠胶囊是一种常见的中成药，其主要功效和作用在于帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。这种药物通过调和人体的阴阳平衡，达到安神助眠的效果。

舒眠胶囊中含有多种中药成分，如酸枣仁、远志等，这些成分能够有效促进神经系统的放松，减少神经兴奋性，从而有助于快速入睡。还可以调节大脑内的神经递质水平，改善睡眠结构，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。舒眠胶囊还具有一定的抗焦虑作用，能够减轻因情绪波动引起的失眠问题。

在使用舒眠胶囊时，需要注意其可能带来的副作用，如头晕、口干等，并且长期依赖可能会影响身体对药物的自然反应能力。因此，建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。同时，改善生活习惯，如保持规律的作息时间，减少咖啡因和酒精的摄入，增加适量的体育活动，也是提高睡眠质量的有效方法。