吃完饭就胃胀打嗝咋回事？消化酶可缓解消化问题

　　在快节奏的都市生活中,人们常常忽视了自身的健康状态,尤其是脆弱的肠胃健康。比如你可能疑惑,吃完饭就胃胀打嗝咋回事,其实这很有可能是消化不良。

　　据“2024公众消化健康调研”显示,在近四千名受访者中,约七成的成年人正遭受着不同程度的胃部不适,其中消化不良尤为普遍。[1]消化不良的常见症状之一便是餐后胃胀和打嗝,这往往与饮食习惯、工作压力以及生活方式紧密相关。尤其在年轻人中,消化不良更是一个普遍的问题。根据2023年发布的一项调查,在千名受访者中,21~40岁的年轻打工人里有92%的人出现过胃部不适,其中一半人都有过消化不良。[2]

　　那么消化不良导致吃完饭就胃胀打嗝咋回事?

　　吃完饭就胃胀打嗝咋回事?先查查是不是消化不良

　　消化不良为什么会引起胃胀打嗝呢?这要从消化的过程说起。

　　食物在进入口腔时就开始了消化的过程。大块食物经过口腔咀嚼、胃研磨变成食糜,并与胃肠道内分泌的消化液混合,不断向下输送。在消化过程中,消化酶占据主导作用。消化酶主要由胃、胰腺和小肠分泌,能够把食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物分解成为身体能够利用的小分子营养物质,帮助食物在胃肠道内被消化和吸收,维持正常的营养代谢。不同的消化酶会针对性地消化不同的营养素,就像是打开营养的钥匙。

　　一些因素会导致胃肠功能减弱,比如饮食不当、年纪增长;此外,由于胃肠也是个 “情绪”的器官,又被称作“人体第二大脑”,可以通过“脑-肠轴”影响肠胃运动以及胃酸分泌,[3]因此压力过大、焦虑抑郁也会导致消化不良,导致粗糙和大块的食物无法被消散成食糜,食物在肠胃中“堵塞”和“发酵”,产生的气体就会引起胃胀气和打嗝。[4]

　　消化不良怎么办,试试补充消化酶

　　针对胃胀气、打嗝等症状,首先要平衡饮食、调整作息,还要试着放松下来好好休息,比如通过锻炼、聊天、冥想等方式及时调整不良情绪。而如果症状长时间不能缓解,还是要及时就医。

　　既往,医生治疗消化不良多采用促胃动力药治疗,常见的有伊托必利、多潘立酮等。在使用时要注意仔细阅读说明书,比如多潘立酮12岁以下的儿童慎用[5]。

　　而《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南(基层医生版)》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南》等许多指南都建议,补充身体缺乏的消化酶能提高消化效率,从而改善消化不良,是治疗消化不良的一种新的手段。目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶胶囊、多酶片、复方阿嗪米特肠溶片等。

　　复方消化酶胶囊中的消化酶提取自动物体内[6] [7],其消化酶功能和人体相近。消化酶释放后,直接与食物接触,几乎不进入血液,不参与肝肾代谢,不会对肝肾造成负担,并且不刺激肠壁,不会导致药物相关的肠胃不适。有的复方消化酶胶囊含有4种主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整体消化效率。

　　补充消化酶可改善消化吸收效率、减轻感染与炎症反应、减少肠道内气体产生、调整肠道微生态,改善消化不良症状。[8] [9]

　　总之,在了解了为何吃完饭就胃胀打嗝咋回事之后,要采取适当措施来维护胃肠道的健康。这包括培养健康的饮食习惯,遵循医生的建议合理使用药物,以及积极改善生活方式。通过这些努力,我们可以更好地保护我们的消化系统,享受健康和活力。

　　[1] 生命时报, 环球舆情, 达喜. (2024). 2024公众消化健康调研报告:1-12.

　　[2] 丁香医生,《一二线城市职场人胃健康大调查》,2023.

　　[3] Avetisyan M, Schill EM, Heuckeroth RO. Building a secondbrain in the bowel. j Clin lnvest. 2015;125(3):899-907.

　　[4] 王庭槐,等.生理学第九版[M].人民卫生出版社.2018 p177

　　[5] 多潘立酮说明书.

　　[6] 张永江, 等. 简易SPF小型猪屏障设施[J].中国比较医学杂志, 2003(06):64-65.

　　[7] 韩雪洁. 猪体细胞转人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 内蒙古大学,2013.

　　[8] 陈胜良.关注胃肠道消化吸收效率-照亮消化系统疾病治疗领域又一个学术盲区[M1.北京.中华医学电子音像出版社.2017p43-P44,99,206

　　[9] 张秀静,等.消化病基础与临床[M1.黑龙江科学技术出版社p178