孕吐喝什么可以缓解

　　孕吐是孕妇在怀孕早期常常遭遇的症状，通常是由于体内激素水平的变化所导致，不仅会让孕妇感到不适，还可能影响母体营养摄入和胎儿的健康发育。为了缓解孕吐，不少孕妇纷纷求助孕吐喝什么可以缓解?这里小编也和大家分享一些有效方法。

　　一、制作家庭版“解孕吐”饮品缓解症状

　　1.蜂蜜柠檬水  柠檬富含维生素C，其清新的酸味有助于消化，对安胎助孕、缓解孕吐都有积极效果。

　　2.鲜橙汁和西柚汁  橙子和柚子维生素C含量丰富，酸甜可口，汁多味美，能够缓解孕吐不适，刺激准妈妈食欲，而且其所含的纤维还能帮助孕妇缓解便秘问题。

　　3.姜糖水  姜具有暖胃止吐的功效，而糖水则可以提供能量，缓解孕妇因孕吐而可能产生的虚弱感。但需要注意的是，姜糖水不宜过量饮用，以免刺激胃黏膜。

　　二、服用针对性营养补充剂缓解孕吐

　　为避免孕吐所致母体营养吸收困难，造成妊娠贫血、孕妇免疫力低下等问题，孕妇还可以服用诸如保灵孕宝口服液等孕期保健品。

　　保灵孕宝口服液是中西结合的保健品，其中，中医部分以裘氏养胎安胎方为基础，主要由大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇、蜂蜜七种中药材组成，七味药君臣佐使配伍，可以缓解孕妇在妊娠期间食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩、小便频繁、失眠多梦、大便干燥等不适症状。西医部分以围产医学为基础，添加维生素B1、维生素B2、维生素B6、水解动物蛋白、乳酸锌、乳酸亚铁、乳酸钙、酪蛋白磷酸肽、牛磺酸、叶酸、维生素C等成分，可以为孕妇补充营养物质，提高孕妇身体免疫力、改善缺铁性贫血，还可以促进胎儿神经发育;B6能够缓解妊娠反应。

　　在了解孕吐喝什么可以缓解的同时，准妈妈们想要进一步改善孕吐情况，还需要注意以下几点：

　　1.少量多餐  孕妇孕吐时，胃肠功能较弱，少量多餐可以减轻胃肠道负担，缓解孕吐。

　　2.调整饮食结构  孕妇适宜多吃新鲜的水果、蔬菜以及富含维生素和锌的食物，如花生、大豆、香蕉等。同时，应避免油腻、辛辣和具有刺激性气味的食物，如臭豆腐、韭菜、香菜等。

　　3.放松心情 孕吐可能会导致孕妇心情不佳，而经常与大自然接触，有助放松心情，转移注意力，对缓解孕吐有一定帮助。

　　4.适当运动  散步、孕妇瑜伽运动等可以促进孕妇血液循环和新陈代谢，也能在一定程度上缓解孕吐。

　　有关准妈妈孕吐喝什么可以缓解的问题就和大家解答到这里了，需要提醒大家的是，如果孕吐症状严重要及时就医，不要自行服用止吐药物，以免对胎儿造成不良影响。