很多朋友经常会有这样的烦恼：特别容易口渴，严重的时候感觉上一秒喝了水下一秒还是渴得要命。这是为什么呢?小编认为，经常口渴是身体不健康的一种表现，解决方法主要就是生津止渴。
津:唾液。生津是口腔中分泌出唾液。在中国传统的养生中，唾液是无上宝贵，有延寿浆之美誉。唾液中含有多种有助益身体成份，尤其在促进消化，增强养分吸收功能，有着很大的作用。口中生津一方面可以解渴舒顺，另方面可以滋润自己的生命。健康和生命力旺盛的人，口腔唾液都很充足。时时感到口干舌燥，喉头紧锁，身体必定是出了点状况。
怎么样做才能够生津止渴?生津止渴可以多吃以下食物：
1、白开水:多喝凉白开，可以泡花茶或淡茶来饮用，能够起到生津止渴的作用。不要用各种饮料来替代白开水，尤其是含糖较高的饮料。
2、菠萝：菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、补益脾胃、润肠通便、利尿消肿等功效，主治烦渴、支气管炎等疾病。
3、柠檬汁:柠檬味苦，性温，其有止渴生津的功效。柠檬去皮和核，切成块，放人碗中，加入白糖浸泡24小时，然后放入锅中小火熬至耗干，再加人少许白糖调匀即可食用。
4、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，梨的吃法更是多种多样，随便你是生吃还是煮着吃都可以，咳嗽的时候还可以蒸着吃，效果很好。
5、马蹄：马蹄肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉。中医认为，马蹄性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。马蹄中丰富的水分和粘液质有利于生津止渴，清除胸中烦闷，很适合清补。
6、一些刺激性的食物不要吃：大葱大蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱、咖啡等，尽量不要喝酒抽烟，预防口渴问题加重。
除了以上提到的这些，另外生津止渴也可以服用京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏。京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏组方轻灵婉约，含有的川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓、化橘红、桔梗等具有润肺功效，整方配伍有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。日常还可以根据自己的喜好加入水来稀释它，做成常用的饮品。
京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏出自一代医圣叶天士之手，选取多味入肺经的中药，虽然重在润肺，但是也可以同时调理心、脾、肾、胃、大肠等诸多脏器，帮患者调理至健康状态。
