国庆之后天气一天比一天冷，有的地区甚至开始下起雪来。在冬天，经常有人明明没有感冒或者发烧，却经常性咳嗽，而且多为干咳很少有痰，也没有呼吸道感染的症状，这该怎么办呢?有没有预防办法?我们接着往下看：
多喝水
咳嗽多喝水是老生常谈了。秋冬季节天气干燥，人体会大量丢失水分，加之天冷很多人不愿意经常跑厕所，所以饮水量往往没有达到每日所需。想要预防秋冬干咳，每日至少要比其他季节多喝500ml左右的水，这样才能保持肺脏和呼吸道的正常湿润度。如果实在不想喝水，又想保持呼吸道湿润，还可以将热水倒入杯中，用鼻子吸入热水蒸气，每次10分钟，每日2-3次。
预防感冒
虽然秋冬干咳和感冒没有太大关系，但是感冒之后一定会引起咳嗽。预防感冒，在一定程度上等于预防咳嗽。在秋冬季节，更要注意锻炼身体，提高机体免疫力，以防病情加重。在家居环境上，要勤开窗通风，保持室内空气流通，减少粉尘。出门在外，少去人多的公共场所。
多吃润肺的食物
秋季是梨和金橘上市的季节，中医讲究“食有时”，当季的食物对于当季容易产生的身体问题都有一定的治疗作用。秋冬吃梨，可以养肺润燥、预防咳嗽。金橘也有不错的止咳作用，每次食用5-6颗，每日3次，可以起到预防咳嗽的作用。除此之外，蜂蜜、百合、银耳、枇杷都有润肺止咳的功效，可以拿来煮甜汤，既美味又能预防咳嗽。
保持良好的生活习惯
很多人秋冬季节都用热水洗脸，其实用冷水洗脸漱口有助于提升呼吸道抵抗冷空气的作用。除此之外，在秋冬季节更应在饮食上注意，宜清淡，避免过食生冷和辛辣的食物。平时喝水应喝温开水，小口小口的喝，不要喝冷水冰水。
吃药治疗咳嗽
现代生活节奏快，很多人想从生活习惯上改善秋冬干咳，可是有心无力，这时候不妨选用一些效用温和的中成药来作为治疗手段。平时没有时间做川贝炖雪梨等药膳时，不妨用温开水和京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏以1:6的比例调稀，作为饮料经常服用。该药以川贝母、枇杷叶、薄荷叶、甘草及蜂蜜等十多味药材炼制而成，其中川贝具有化痰功效，枇杷叶能润肺清热，两种药物相互搭配，药性均衡温和，组方润肺，同时调理心、脾、肾、胃、大肠等诸多脏器，适用于慢性病症的调养，滋养肺部，长期服用能恢复人体自我修复能力，愈合陈旧性损伤，有效缓解咳嗽。
