大多数年轻人，尤其是一周五天上班，周末休息两天的上班族，基本上上班坐着，下班在家里躺着，很少有运动的习惯。再加上，赚钱、养家、对接客户和领导的各种压力，很容易让男性那方面出点问题，对于结婚的男性来说，这无疑会影响家庭的和谐，如果得不到妻子的理解和正面鼓励，还会让男性陷入更加糟糕的恶性循环。
那么，如果男性一旦因为各种原因出现了勃起功能障碍，或者是想提前预防这种疾病的话，应该怎么做呢?答案就是：动起来!
其实，进行户外运动，比如说跑步，它与预防心脏病的机理是类似的，运动可以改善血流不足的情况，有助于血管通畅，而且心血管疾病和三高，也的确更容易引起勃起功能障碍，他们之间的关系是密不可分的。
除了跑步，男性们也可以进行一些中高强度的运动，增加全身的含氧量，促进血液循环，缓解生活和工作带来的压力，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板撑、波比跳，或者有条件的也可以去健身房撸铁，都是一个不错的选择。在运动中，因为肾上腺素和多巴胺的分泌，很容易增强你抗压能力，而且在性生活时能有更好的体力，所以勃起功能障碍就更容易得到缓解和预防。
对于已经出现勃起功能障碍的男性同胞们，也不要逃避对于这种疾病的治疗和缓解，服用欣炜歌他达拉非，可以帮助阴茎勃起，完成性交，增强成功的信心。欣炜歌主要的成分是他达拉非，它是目前较新的一种抑制剂，是美国礼来公司和Icos公司共同开发的一种口服的新型PDE-5抑制剂，2002年11月获欧盟批准，2003年2月首次在英国、瑞典、丹麦、德国及澳大利亚等多个国家成功上市。2003年11月美国FDA批准他达拉非片剂用于治疗ED。
别看它的年限似乎没有那么长，但是它的优势却非常广泛，有效可达36小时，远长于枸橼酸西地那非的4小时，可自由选择性爱时间，不用提前安排;适量饮酒以及高脂饮食后无需担心药效，而适量饮酒后服用枸橼酸西地那非会增加严重不良反应，高脂影响枸橼酸西地那非疗效;剂量小(20mg)，不良反应少，安全性高，无论是轻中重度ED有无糖尿病、高血压、心血管疾病，都能显著提高性交成功率。
勃起功能障碍是很多男性的烦恼，想要解决它，最好的办法就是保持健康的生活习惯，采取科学的治疗方式，相信你也能拥有一个美满的性福人生!
