困扰1.2亿人的关节炎，最适合夏季治疗！

据统计2016年中国总人口数量超13.6亿人 ，然而不知道大家是否知道我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。

骨关节炎不可忽视！ 什么是骨关节炎？

骨性关节炎是关节老化和退变的结果，在中年以后，关节软骨发生磨损、变薄，缺损，会导致关节间隙变窄，严重的时候关节软骨缺损，没有软骨的内衬和润滑作用，软骨下骨裸露、直接撞击和摩擦，就会发生疼痛、关节的滑膜充血、水肿即所谓的滑膜炎，这是一种最常见的关节炎。

疼痛、僵硬等明显的骨关节炎症状，在冬季或变天的时候最明显，夏季时则症状明显减轻，很多骨关节患者就忽略了治疗，导致冬季久病复发，甚至加重。其实很多人不知道——夏季，尤其在三伏天是治疗骨关节炎的最好时机！ 冬病夏治治疗骨关节炎 针对某些易在冬季发生或加重，在夏季有所缓解的虚寒性疾病，中医中有“冬病夏治”的说法，骨关节炎就是其中之一。 　　

冬季寒冷而潮湿，风寒湿邪侵入人体，易引起经脉不通、气血不畅，导致关节和肌肉的疼痛。而夏季天气回暖，经脉和气血都逐渐畅通，疼痛的症状也会减轻，往往不被患者重视。正因如此，有很多关节病患者都集中在疼痛症状明显的冬季进行治疗。 专家视点：夏季人体新陈代谢旺盛，趁病情较轻加强机体的抗病能力，进行有针对性的治疗，取得事半功倍的效果，还可起到预防发病的作用。

骨关节炎在夏季应如何护理？

1.夏季注意关节保暖，不用贪凉 夏季温度高、湿度大，不少人为了凉快，穿单薄的衣服、猛吹空调。即使是在夏季，重要关节处也应该要保暖，否则极易造成关节僵硬，血液循环不畅。

2.饮食清淡，戒辣戒重口味 关节病患者的饮食应该清淡，辛辣刺激和油腻的食物不应多吃，若有水肿或血压升高症状时，还应注意盐分的控制。

3.选择正确的运动，适当锻炼 选择游泳、骑车、骨健操等运动适当的活动，可改善病情，达到增强体质、维持关节活动的作用，避免关节强直和萎缩。活动量宜由小到大，时间由短到长，若活动后关节疼痛加重，说明活动过度，需要及时调整。

4.注意持续补充关节营养 多摄取含钙、磷、维生素D高的食物，戒烟酒，除此以外，还应补充骨关节膳食营养品。 护关节的膳食营养品 已有的临床证据显示，除外严重病例，营养添加剂可以不同程度地有效改善骨性关节炎，其中氨糖、软骨素、骨碎补、钙是研究最多，最有效的减轻骨关节疼痛，减缓关节退变的营养品。

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