骨质疏松吃什么好

骨质疏松宜吃：1、多吃富含钙的食物

2、多吃富含维生素D的食物
3、含微量元素锌、铜的食物

骨质疏松忌吃：1、忌食刺激性食物
2、不能长期饮浓茶
3、忌食过咸、过甜之物

除此以外小骨建议，应持续补充骨关节膳食营养品——健力多氨糖软骨素钙片，护关节，补软骨的的膳食营养品第一品牌。健力多氨糖软骨素钙片，中西关节营养配方、内含丰富的骨碎补提取物、贵州野生，汉方强骨营养，全面补充骨骼营养，强化骨骼健康。