手指关节疼痛的预防

手指关节疼痛的预防 　　1、注意关节保暖 　　气温降低时，要及时添加衣物，以免关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。 2、经常

手指关节疼痛的预防

　　1、注意关节保暖

　　气温降低时，要及时添加衣物，以免关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

　　手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

　　手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

因此小骨建议，应持续补充骨关节膳食营养品——健力多氨糖软骨素钙片，护关节，补软骨的的膳食营养品第一品牌。已有的临床证据显示，除外严重病例，营养添加剂可以不同程度地有效改善骨性关节炎，其中氨糖、软骨素、骨碎补、钙是研究最多，最有效的减轻骨关节疼痛，减缓关节退变的营养品。

健力多氨糖软骨素钙片，中西关节营养配方、内含丰富的骨碎补提取物、贵州野生，汉方强骨营养，全面补充骨骼营养，强化骨骼健康。