为什么一直补钙，关节还是依然那么痛呢？

楼下的李阿姨天天煲骨头汤，每日都有服用钙片，可是膝盖疼痛的症状一直没有改变，那么为什么吃了一堆有助补钙的食物、保健食品，关节活动时，还是会感到疼痛呢？这也是大多数人，补关节的误区！事实上，补充再多的钙

楼下的李阿姨天天煲骨头汤，每日都有服用钙片，可是膝盖疼痛的症状一直没有改变，那么为什么吃了一堆有助补钙的食物、保健食品，关节活动时，还是会感到疼痛呢？这也是大多数人，补关节的误区！事实上，补充再多的钙质，是无法达到保护关节的作用。钙质是骨质的原料及营养补充剂，是有助于增加骨密度、骨骼健康、减少骨质疏松的成分，而非保护、减少软骨磨擦的物质。

照顾关节！从重视软骨开始

其实，人体的关节活动的灵活度，和软骨活性间有很大的关联性，在人体骨头与骨头间的连结处，都有软骨的存在。35岁后，关节软骨开始磨损，氨糖流失，70岁后，人体内的氨糖基本耗尽。软骨扮演着连结人体肌肉组织、牵引关节重要的缓冲角色，可以避免关节部位磨擦而产生疼痛、不适。一旦软骨因过度摩擦、老化，免疫系统失常造成软骨侵蚀，因此，如何照顾软骨的健康、减少磨擦，是避免关节炎的重要关键。

因此人在35岁后应持续补充骨关节膳食营养品——氨糖软骨素钙片，护关节，补软骨的膳食营养品第一品牌。已有的临床证据显示，除外严重病例，营养添加剂可以不同程度地有效改善骨性关节炎，其中氨糖、软骨素、骨碎补、钙是研究最多，最有效的减轻骨关节疼痛，减缓关节退变的营养品。