近些年,年轻白领患上颈椎病的不在少数，很多人都会受到颈椎病的困扰，颈椎病的临床症状常常有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻等，严重影响着患者的生活。那么日常生活中该如何保养颈椎呢?
1、颈部保暖
颈部受凉的话容易造成颈部的血液循环不利，从而出现颈型颈椎病症状。冬天可能会觉得冷围个围巾，但是一到夏天，很多人贪凉经常在空调房里吹空调，这时就需要注意了，莫要让颈椎受凉。
2、养成良好的习惯
因为工作原因有太多的人长时间处于一个姿势，时间长了就会感到脖子发硬，肩颈疼痛，脖子活动受限，如果出现这些症状，那么很可能就是颈椎出现问题了。可以抽出来十分钟站起来走动走动，伸个懒腰，做做爬墙运动，或者做一套简单的颈椎操，比如写个米字，都可以很好的预防颈椎病。
另外还有一部分人，日常生活中没有良好的生活习惯，喜欢躺着看书或者长时间低头玩手机，这些不良的生活习惯都会破坏颈椎的正常生理曲度，对颈部的生理机能也不利。所以在日常生活中我们要避免这些不良的习惯，做到正确用颈，姿势正确，从而远离颈椎病。
颈椎病引起的各种临床症状影响着患者的生活，最常见的是肩颈疼痛，这个时候可以用有镇痛消炎效果的外用贴剂泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏来缓解症状。
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏是常用的消炎镇痛贴膏，主要成分是非甾体消炎镇痛药氟比洛芬，促透剂能够促进氟比洛芬药物更快更多的透过皮肤到达炎性组织，其局部止痛效果和非甾体消炎镇痛药疗效相当，抗击急慢性疼痛有效率95%以上。泽普思®起效快，贴敷后15分钟即可起效，且可以持续镇痛12h，镇痛效果比传统膏药更好。
很多人担心外用膏药会引起过敏，瘙痒难忍，用泽普思®时完全不需要有这样的担心。泽普思®中水和甘油含量达到70%以上，对皮肤有很好的保护作用，减小了对皮肤的刺激和敏感作用，极大降低了氟比洛芬凝胶贴膏的过敏率，轻松实现“0”过敏，不会再有传统膏药过敏的烦恼，镇痛更舒适;优良的促透剂协助主要成分氟比洛芬直达炎症部位，从而减少了胃肠道和心血管等不良反应，镇痛更安全。
除了用于颈椎病，泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏还可用于下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
