在日常生活中，嗓子不舒服的时候我们就会不自觉的清嗓子。一般情况下，只要不是过于频繁问题就不大，可是如果嗓子长期不舒服，并且清嗓子的频率较高，这种异常的现象就需要引起足够重视了。
那么嗓子不舒是什么原因引起的?要怎么解决呢?
1、病理因素
咽喉部病变、慢性咽喉炎、胃炎、肠胃系统疾病等都有可能导致患者咽喉不适。嗓子难受的症状迟迟得不到缓解的话，应及时就医确诊。
2、环境因素
气候干燥，空气污染加剧等外界环境的改变或者刺激，会导致嗓子干涩或不适。尤其是雾霾天的出现，喉咙不适的情况也变得多了起来。日常接触到的二手烟，甚至厨房做饭产生的烟雾都会对嗓子皮肤细胞产生较大刺激，甚至发炎。如果此事不能得到正确的治疗或对待，长期可能变成慢性咽喉炎。
3、嗓子粘膜退化
咽喉是人体重要的器官，如果咽喉表层细胞以及纤毛功能随着时间慢慢退化，就有可能导致患者对外界环境刺激应对退化，一旦遇到疾病或者雾霾，病情就会加重。喉咙细胞和纤毛退化的标志就是咽喉干痒症状频率出现的增加，随着症状一步步加剧，患者会感觉咽部有明显的异物感，总是感觉喉咙有痰。很多人在睡了一觉早晨起床后症状加重，甚至需要在洗漱间或厕所干呕一会。
想要健康的咽喉，平时要多注意保护措施，以下是保护嗓子的五个方法：
1、合理用嗓。日常生活中，合理使用嗓子，避免过多大声喧哗或叫嚷。如果觉得嗓子发干或者不适，在适量补充水分后，尽量少开口。
2、拒绝趁热吃。过热的食物会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如食道癌。建议避免喝太烫的茶水、生滚粥等。
3、敷毛巾。如果咽喉觉得发干发涩，可以将毛巾使用温水浸透后轻轻放在咽喉部敷大概5分钟，这样做不但能够促进局部组织血液循环改善，也能够有效舒缓咽喉皮肤。
4、多休息。避免过多五光十色的夜生活，减少因为消遣而无端增加的酒精以及香烟刺激，保障每天进行高质量的睡眠，这些措施都非常利于咽喉干涩。
5、常服京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，能够润肺化痰、护喉利咽、生津补气。可以缓解咽喉干痒、声音嘶哑、咳嗽等症状。
京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏是慢性呼吸道疾病的治疗与保养的良方，能激活咽喉、气管及肺内的自我修复能力。长期使用，能够有效愈合陈旧性损伤，养元气，治根本。
