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头痛怎么办快速缓解呢

2015.09.22 16:43

    现代人跟着日子和作业的压力越来越大,因为平常没有留意歇息,或许在作业上用电脑度,常常会出现头痛的现像,特别是到了下午的时分,脑筋一阵一阵的肿痛,让人非常难过,头痛是很常常见的事,也不是什么的严重的疾病,可是当你发作头痛的时分,就让你欲哭无泪,并且还会影响你的日子和作业,那日子中出现了头痛现像,如何来疾速减轻好呢,所以下面小编就是围绕这个问题与大家分享一下方法:头痛怎么办快速缓解呢?

    1当你出现了头痛的时候,可以来回的多走动,经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法,同时可以用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头,能够快速缓解头痛症状,特别是感冒发烧,酒后引起的头痛效果很好。

    2也可以多听一些轻音乐,有镇定作用,有助于纾解偏头痛,头痛可以多吃含镁食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等,这可有效的缓解偏头痛的症状。

    3平时有空可以多揉太阳穴这个位置,每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7-8圈,再倒揉7-8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可大为减轻。

    注意事项:头痛患者饮食也要注意:饮食上,首先要保证规律,忌过饱过饥。不吃或少吃高脂肪的食物,如肥肉、动物内脏、巧克力、可可茶、乳酪,以及柑橘、熏鱼和酒类等,多吃新鲜蔬菜。

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