得了白癜风，吃哪些食物可以补充黑色素

　　白癜风是一种黑色素脱失导致的疾病，得了白癜风，除了进行专业的诊治，黑色素的补充也是很重要的。黑色素是在酪氨酸酶的作用下，由酪氨酸转化为多巴，再经一系列复杂的生化过程而生成的。当这个过程发生障碍时，如微量元素减少，导致酪氨酸酶活性降低，甚至消失，继而使黑色素生成减少，结果通常是局部皮肤色素脱失。

　　在这里提醒大家，白癜风发病与患者体内黑色素缺失息息相关，因此对于白白们的食疗选择，首先应以能够补充黑色素的食物为主，也就是要多吃黑色食物。日常适当吃些黑芝麻，黑米，黑荞麦，黑豆，黑木耳，桑葚，乌鸡等富含黑色素的食物，对促进黑色素合成有一定的效果。

　　外观色泽为黑色、紫色及带壳食物　　由于这类食物一般还有丰富的维生素、微量元素等营养元素，有利于人体黑色素的生成。

　　外观色泽为黑色、紫色等深色类食物：黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、枸杞

　　含酪氨酸及矿物质食物

　　黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性，继而促进黑色素的生成。其主要食物有：

　　肉类：牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉

　　动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心

　　蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

　　豆类及其制品：豆干、豌豆、黄豆、扁豆

　　蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜

　　乳制品：奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶

　　贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏

　　硬壳坚果类食物：花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗

　　温馨提醒：染上白癜风以后，适当进行食补是无可厚非的，但是白白们想要通过食补的方法，来达到治愈白癜风的目是不现实的，白友们还应该进行专业的诊治，食疗只是辅助白癜风恢复的一种手段。