患前列腺炎的白领注意事项

      1.多喝水，饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水

        2.戒辛辣，酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。

　　3.多吃锌，微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.益腺康等食物。

　　主要是从两方面来说，一个是心理一个是生理。
　　心理：办公室办公的白领人群一般都是久坐不起的，久坐会使前列腺受压，持久单调的工作容易导致疲劳综合症。因疲劳综合症而导致心情郁闷进而导致前列腺炎的症状加重。解决疲劳综合症好的办法是劳逸结合。另外要保持一个轻松的心态，不要因为生活紧张而太紧张。

　　生理：久坐会压迫前列腺，使血液循环变慢，另外一些患者还有憋尿的习惯，膀胱充盈易于引起排尿、排精功能的失常，这些都容易导致前列腺炎的发生。所以前列腺炎患者应该多喝水，及时排尿，不要久坐，促进血液循环。还要保持生活有规律，要休息好。