嗓子又干又痒该怎么办

　　人的喉咙在全身起着非常重要的作用，但作为门户，容易感染、发痒等不适，严重者甚至咳嗽，那缓解和改善喉咙的痒和干燥应该采取什么措施呢？

　　嗓子又干又痒该怎么办？

　　首先，预防上呼吸道感染

　　如果喉咙痒是细菌病毒感染引起的，特别是感冒初期，也要注意积极防治上呼吸道感染，流感季节人少的时候要注意多喝白开水。

　　第二，调整饮食

　　喉咙干痒的人要注意不要吃辛辣刺激性食物，还要减少油腻难消化食物的摄入。相反，他们应该以轻盈为主，限制钠盐的摄入，多喝水，保持呼吸道畅通和湿润。

　　第三，充分休息

　　喉咙痒干的时候要注意充足的休息，保证每天有充足的睡眠，不要熬夜。有条件的话，晚上早点睡，中午午休，通过良好的睡眠提高免疫力。免疫力提高后，喉咙干痒也可以改善。

　　第四，注意环境的清洁

　　如果喉咙干痒持续存在，可能是周围环境不干净造成的。还要注意清洁，保持空气流通，避免接触刺激性气体。

　　第五，注意用药

　　高血压患者服用卡托普利时可能出现干咳，停用后可以改善。

　　第六、适当运动

　　运动要适当增加，要进行一些有氧运动来提高免疫力，因为免疫力是对抗咽炎最有效的方法。

　　第七、早晚漱口

　　①早晚混合1: 50淡盐水漱口，漱口几秒后吐出。通过含漱，盐水可以促进喉咙发炎肿胀的组织排出多余的粘液，从而有效缓解喉咙痛。

　　(2)咽部痰多或早晨痰多的患者，可在漱口水中加入一茶匙双氧水。双氧水可以清洁创面，帮助排出附着的粘液。

　　喉咙痒干的原因不一样，缓解和改善的方式也会有一些不同。上述方法可以结合个人身体条件有选择地应用。当情况严重并伴有其他症状时，也应尽快去医院，服用相关药物缓解疼痛。