强迫性思维有什么危害

 你有没有类似的情况:你想减肥，你告诉自己每餐只能吃500kcal。在你努力减肥的日子里，你写下你吃的每一口食物的热量。周一到周日晚上，你崩溃了，去吃了个海底捞。  吃了这海底捞，你开始自责。  然后告诉自己明天不要吃东西，要“清肠”  早上饿了起来把胸贴在背上，忍着；中午看着同学吃饭，忍着；晚上回宿舍憋不住，把柜子里的零食都吃光了。  然后告诉自己热量控制和节食不适合自己，明天开始好好吃饭。  那么这个减肥就告一段落了。  

什么是强迫性思维？

强迫性思维:又称强迫观念，是指一种观念或概念在你的脑海中反复出现，并伴有主观强迫感和痛苦。  人们可以充分意识到这种想法是不必要的或荒谬的，并试图将这些想法从头脑中驱逐出去，但他们不能自由地干扰或控制这种想法，因此他们经常会有不可控的经历，并伴有易怒和焦虑、自我强迫和反强迫。  

它的明显特点往往是:【越是关注或担心某件事，越会出现内容强迫感】  

说白了，你越是努力控制自己的欲望，就会越是无时无刻不在想，然后就一发不可收拾了。  

强迫性思维有什么危害？

对于大学生来说，强迫性思维会带来不可忽视的危害。  

1。比如学生在学习上普遍很认真，很争气，但是效率很低。  有了强迫症，我们努力学习，但是因为目标高，压力太大，学习过程中受强迫思维的影响，容易走神，学习效率低，容易事倍功半。  在学习的过程中，最常见的就是无法控制自己的思维。即使是自制力很强的学生，在学习中也常常会产生幻想和幻想，想象的内容大多是不切实际的幻想或者毫无意义的琐事。  他们试图控制自己，却无法摆脱。  给学习带来很大影响。  

2。日常生活中，由于习惯性的强迫，形成了不可或缺的“仪式”。  这种“仪式感”不仅给自己带来不便，还会让他们在老师和同学面前感到自卑或羞愧，因为他们仍然意识到自己的“怪癖”。  不得不偷偷完成这些“必修课”  比如你要从左到右跨过门槛，睡觉前需要完成一定的动作。  虽然很心疼，浪费了很多宝贵的时间，但是不得不做，不然会很焦虑。  

3。在社会交往中，由于大学生性格的倔强和内向，可能会和同学相处不好。  强迫症患者多为古板，甚至可能冷酷无情，对人吹毛求疵，对蛋挑剔，缺乏人情味，因此与周围的同学常常格格不入，郁郁寡欢，容易导致自闭、内向甚至自卑等不良人格习惯的恶性循环。  

可见，“强迫症”对大学生的学习和生活造成了严重的影响，给他们带来了巨大的精神痛苦，甚至可能扭曲他们的思想，偏离正常的轨道，导致他们越陷越深，无法自拔。  所以，迫切需要得到一种改变强迫性思维的方法。