郑州金水中医院治疗失眠值得信赖吗

　　郑州金水中医院治疗失眠值得信赖吗

　　郑州金水中医院治疗失眠值得信赖吗？【郑州金水中医院精神科】 郑州金水中医院治疗失眠值得信赖吗？郑州金水中医院治疗失眠值得信赖吗？金水中医院治疗失眠症值得信赖吗？郑州金水中医院精神科治疗失眠症值得信赖吗？金水中医院精神科治疗失眠值得信赖吗？治疗失眠症郑州最专业的医院应该是哪家呢？郑州金水中医治疗失眠症最专业。郑州金水中医院精神科经卫生部审核批准，除精神分裂、精神障碍、癫痫、神经症等各类精神性疾病外，根据不同层次人群对心理及精神卫生的需求，金水中医院精神科开设了河南省郑州市首家失眠抑郁症治疗中心，并成立焦虑障碍门诊。

　　老年人如何克服失眠？

　　郑州金水中医院治疗失眠值得信赖吗？老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

　　遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。

　　维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。

 

本平台提供唯一咨询链接，点击以下咨询图片即可与郑州金水中医院最好的精神病专家与您在线沟通

本平台提供的咨询链接可免挂号费与排队，第一时间最好的专家为您开诊。

　　选择卧具：老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来，市场投放有用中药充填的枕头，病人可辨证施“枕”：头痛目赤、肝火上炎者，选用菊花药枕；心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕；血压升高、面色潮红者，可用夏枯草药枕；颈椎肥大者，用颈椎病药枕；夏季睡绿豆药枕、冬季睡肉桂药枕。

　　注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

　　避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。

　　调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可（包括午间休息1小时左右）。

　　睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

　　睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含***和酒精的饮料。

　　睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

　　定期动动，运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。

　　郑州金水中医院精神科诊疗中心,专业治疗失眠症、精神分裂、抑郁症、焦虑症、躁狂症、神经衰弱、心理障碍、躁狂症等疾病！

　　》》》正规专家疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　EFG脑神经递质免疫再生疗法作为目前医学界普遍公认治疗精神疾病技术最为全面、见效最为快速、疗效最为显着、康复最为稳定的综合性疗法。该疗法是北大医学院神经内科、北京宣武医院神经内科与我院精神科联合数十位专家、教授、博士生导师组建课题攻关联合实验室，将精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，提出的针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性的特色疗法。

　　如您还有更多疑问，请免费点击专家在线咨询?e=yanglong&p=yanglong/在网上成功预约专家后，即可享受专家挂号预约，正规专家一对一亲诊，免除排长队带来的麻烦。当然你也可以通过添加郑州金水中医院健康加为好友，拥有你私人的健康专家，随时可以免费咨询。(如果不能点击链接地址，请复制并粘贴到浏览器的地址输入框内)。如果您想了解更多的信息，请登录郑州金水中医院官方网站 详细了解。

　　★ 郑州金水中医院-精神科（省市医保定点医院 新农合定点医疗机构）

　　精神科专家：朱玉

　　精神科专家

　　精神科

　　医院地址：河南省郑州市政七街17号（农业路与政七街交叉口南50米）

　　公交路线：车站乘2路，汽车西站乘30路，市内乘K9、118、96路到农业路政七街站即到

　　==========================================

　　相关阅读： （复制下方链接到IE地址栏就可以）

　　 郑州金水中医院精神科

　　 郑州金水权威专家在线咨询

　　3080043. 郑州百纳网官方网

　　==========================================