哪些原因造成了职场抑郁

　　如今，职场抑郁症已经成为都市上班族们非常头痛的一个话题了，越来越多的人成为职场抑郁症患者，常常苦不堪言。下面，为大家分析了一些职场抑郁症的病因，希望大家能够努力避免，从而远离职场抑郁症的困扰。
　　
　　造成职场抑郁症的原因主要有以下几点
　　
　　一、休息不足
　　
　　由于工作压力大、工作内容多，许多人往往会觉得休息不够、精力不足;此外，熬夜、轮班、出差等工作内容往往会打乱人们的生物钟，造成内分泌失调，长此以往的话会对患者情绪造成极大的影响，从而引发抑郁症。
　　
　　二、工作压力大
　　
　　长期承受巨大的压力也是引发职场抑郁症的原因，如长时间从事有时间压迫性的工作，或是对工作内容有定期考核和业绩回报的人，往往会承受巨大的精神压力，当精神压力超过大脑符合时，就会引起情绪崩溃或是抑郁症。
　　
　　三、缺乏交流
　　
　　许多缺乏交流的工作也会引起职场抑郁症，如技术人员、IT工作人员等等，此类工作也往往具有很大的时间压迫性，并且内部交流少，因此办公环境难免会显得沉闷、压抑，长此以往，心中的不愉快情绪和工作压力无处可诉，就会引发抑郁症。
　　
　　四、工作调动
　　
　　许多需要长期出差或是工作岗位频繁调动的人也容易患抑郁症，因为他们要不断地适应新环境新工作和新同事，这样会造成很大的心理负担，在适应的过程常常会出现一些不适应，造成情绪低落，累积久了就会引发抑郁症。