脾气变坏

　　为保证B族维生素少流失，在做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲，要把握好食物生熟的火候。及时调整好自己的心态，多与人友好的交流，必要时到正规医院的心理科进行心理疏导，以及配合中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。