一、扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。
关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。
二、如果手指当时扭伤严重，那么就有可能损伤到软组织，如果弯曲受限，韧带就有损伤，肿的问题是里面的瘀血和液体渗出引起的肿，但如果感觉是骨头肿大，那么就是软骨或骨膜损伤。
建议你选用野生中草药外敷治疗，韧带治疗需要20天可以痊愈，软骨或骨膜修复需要20到30天可以痊愈，治愈后肿痛消除，弯曲正常。
软组织损伤忌吃鸡、鲤鱼、酸笋、姜、牛肉。
三、外用红花油，内服专业的活血化瘀药物八仙愈合散7天症状明显减轻，20天就可以治愈。
