胃灼热重在保养，那么该如何保养我们的胃呢？谨慎遵守以下几点，远离胃灼热不再难！
·节制饮食，除了份量不可太多，也要细嚼慢咽。
·保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。
·服用制酸剂。
·不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。
·减少饮用咖啡。
·停止食用巧克力。
·停止吸烟，也拒吸二手烟。
·避免饮用含气泡的饮料。
·勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。
·避免腰部堆积过多脂肪。
·放松腰带。
·注意某些可能加重胃灼热的药物。
·注意辛辣食物。
·少吃柳橙、柠檬等酸性水果。
·睡前二小时避免饮食。
·消除生活压力。[
