导读:熬夜在现代人群中是属于常见的现象之一，生活作息不规律、饮食无节制、日夜颠倒等不良习惯，对身体的危害是很大的，特别是对于女性而言。女生长期熬夜的危害有：分泌雄性激素、降低免疫力、早衰、刺激肠胃、影响生育等。

熬夜对年轻人来说是一个通病，经常熬夜脸上不仅会出现黑眼圈，身体的健康状态也会在不知不觉中发生改变。对于女生而言，熬夜对身体的危害极多，例如皮肤松弛、泛黄，内分泌失调等。下面一起来了解一下女生长期熬夜的几种危害。

1、分泌雄性激素

熬夜会使女性出现睡眠不足，导致内分泌失调，部分女生会分泌雄性激素，同时增加体内皮质醇的分泌。这类激素长期过多分泌，会使女性发胖。

2、降低免疫力

部分女孩子上班之后，因为长期的工作压力会经常熬夜。如果不好好补充营养，身体的抵抗力就会降低。

3、早衰

过度熬夜会使内分泌失调，加速女性的更年期。不及时改善会出现某些早衰症状，如皮肤暗沉、出现色斑、皱纹增多等。

4、刺激肠胃

熬夜的女性在第二天会感觉到有明显的疲惫现象，而且熬夜到很晚，很多女性会感觉到饥饿，大多数人会选择吃夜宵。吃夜宵是一个不好的习惯，会促进胃液的过量分泌，使胃粘膜上的皮细胞再生，从而刺激肠胃。建议在晚上少吃夜宵，不利于肠胃健康。

5、影响生育

对于在备孕期的女性来说，熬夜会影响女性荷尔蒙的分泌，对卵子的质量好坏也有一定的影响。如果没有及时调理熬夜留下的后遗症，会影响女性的月经周期，导致排卵出现异常，最终影响生育。

女生在熬夜之后最好洗个澡再睡觉，等体内的油脂和疲劳稍微缓解之后再入睡，还有利于女生进入深度睡眠。每天补充适量的维生素，经常熬夜会消耗体内大量的维生素，所以日常多补充，多吃新鲜的蔬菜瓜果。熬夜后肌肤状态不佳的话，可以敷个补水面膜来拯救。