随着生活节奏的不断加快，很多的男性由于忙碌没有关注自身的健康。很多的男性患有男科疾病而阳痿却是常见的男科疾病之一。但是随然是常见的男科疾病男性对它的了解也病不多，很多疾病多是可以根据不同情况来区分，同是在日常生活中也是可以预防阳痿的发生。那么男性阳痿怎么区分怎么样才能预防阳痿发生呢?下面随小编一起来了解下男性阳痿怎么区分 要预防阳痿该怎么做。
男性阳痿怎么区分：
1、轻度：性要求基本正常;男性受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;男性在房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。
2、中度：性要求减弱;男性在受刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;男性在房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90度。且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显著减退。
3、重度：性欲消失，男性无论怎么刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;男性在房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。
在日常生活中如何预防阳痿：
l、提高身体素质：男性如有身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是发病因素。男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统葵劝能失衡。
2、消除心理因素：男性要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中
3、节房事：不能长期房事过度，沉浸于色情，是男性导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
4、饮食调养。男性出现阳痿状况之后可以适当的多吃富含蛋白质的食物，尤其是一些优质蛋白质，能够在人体内分解成氨基酸更好更快的让人体吸收，比方说肌鸡肉，鱼肉中以及蛋类食品都含有丰富的蛋白质，吃了这些食品可以刺激人体的激素，有利于性欲的提高，对治疗阳痿有一定的效果。
以上就是男性阳痿怎么区分 预防阳痿要怎么做的相关介绍，在此提醒男性朋友在日常生活中一定要多关注自身的健康，发现有阳痿的情况一定要及时到正规医院检查看诊避免疾病加重。同时在生活中要做好预防阳痿的工作，不可大意，要多注意以上说的预防。
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