很多人只知重“外”不重“内” 只重视外用药，忽略口服药。重“治”轻“防” 只重视治疗，忽视预防。然而在这们一个认识下，很容易出现治标不治本，表面改善后迅速复发的情况。尤其是对于青少年来说，“面目全非”不是青少年白癜风的主要特征，出于对青少年白癜风的那一头的关注，我出发了。 心中下了遍的决心，于是，迈出了步。那么，预防青少年白癜风有什么方法呢?接下来小编认为可以从以下几点做起，来预防青少年白癜风的发生。
⑴加强锻炼，增强体质，提高免疫力
“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。
⑵不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯
青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。
⑶加强自身修养，保持平稳的心绪。
青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。
所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。
⑷避免环境及食品污染对身体的损害
人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。
⑸ 防止药物的诱发
久服某些药物有可能诱发白癜风。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。
⑹ 小心皮肤的外伤
外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。
以上就是预防青少年白癜风的相关措施，在此提醒广大青少年朋友们：青春期是白癜风的多发期，所以在这里我们青少年以及家长们一定要有意识地去应对和防御各种疾病隐患。保持乐观良好的心情也是非常必要的！只要青少年生活健康，饮食合理，不要做一些刺激情绪和刺激皮肤的事，青少年还是完全可以避免白癜风的。
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