干眼症到底是应该热敷还是冷敷呢?其实还是是先冷敷，等到病情得到一定稳定之后再进行热敷，这样会有有促进吸收的作用。
如果你不想去到医院去进行治疗，想自己改善症状，但是发现症状持续得不到缓解或者更加严重了时，就必须接受医生的诊断与治疗，毕竟医生是专业的，可以对症下药。如果诊断结果是干眼症，应按照医生的嘱咐进行药物等治疗;另外，如果是由于眼镜或者是隐形眼镜所引起的不适，那么可以根据医生的吩咐重新配一副适合自己的眼镜，并且在日常生活中注意眼部保健。
对于日常生活中的眼保健，是可以减轻症状。例如，平时感到眼睛疲劳时进行适当休息，并注意精神上的放松，不要过度用眼;计算机的监视器等反光物体和镜面不要放置在阳光能直接照射的地方，因为阳光反射可能会引起视疲劳;此外，保持房间比较适宜的湿度也是一个不错的方法。办公室要保持湿润和通风，空调出风口不要直接对着脸。如果环境很干燥或着长期使用空调的话，都可能使眼睛水分蒸发得更加快，使得泪液流失更严重，这样的话，角膜如果得不到湿润，那么整个眼球都会干涩。
可以选用一代的液晶平板显示器，不仅可以避免电磁辐射对人体的影响，而且其图像更加柔和逼真，极大地改善了电脑工作者的视觉条件和视觉效果，减少对眼睛的刺激。
解决干燥的方法当然是让保持眼睛湿润，可以滴眼药水来保持眼睛的湿润。菊花等植物里富含维生素A，它是一种保护眼睛健康，防止干涩的重要物质，是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶对用眼过度的人导致的双眼干涩有很好的效果。经常使用电脑而使得眼睛干涩的人可以多喝点菊花茶。
对于干眼症的患者通过生活中的眼保健，饮食注意对维生素A的摄取以及不要长期使用空调和电脑以免加重病情。平时注意用眼卫生，通过冷敷等方法缓解干眼症，也是不错的选择，如果实在不行，也可以通过看医生的方法解决干眼症的困扰。
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