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如何预防结肠癌?

2016-02-03 11:09

结肠癌是我国的高发癌,严重威胁患者的生命安全,在此,提醒结肠癌的高危人群,要做好结肠癌的预防措施,对于降低自身患病率会有重要的作用;今天,由讲述两个方法告诉您如何预防结肠癌,希望通过对本文

  结肠癌是我国的高发癌,严重威胁患者的生命安全,在此,提醒结肠癌的高危人群,要做好结肠癌的预防措施,对于降低自身患病率会有重要的作用;今天,由讲述‘两个方法告诉您如何预防结肠癌’,希望通过对本文的了解,可以提高人们的防范意识。

  结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤,好发于直肠与乙状结肠交界处,以40~50岁年龄组发病率,男女之比为2~3:1。发病率占胃肠道肿瘤的第3位。结肠癌主要为腺癌、黏液腺癌、未分化癌。大体形态呈息肉状、溃疡型等。结肠癌可沿肠壁环行发展,沿肠管纵径上下蔓延或向肠壁深层浸润,除经淋巴管、血流转移和局部侵犯外,还可向腹腔内种植或沿缝线、切口面扩散转移。慢性结肠炎患者、结肠息肉患者、男性肥胖者等为易感人群。下面就一起来了解一下结肠癌是什么,应该如何预防吧。

  表示,结肠癌的发生,与饮食有着密不可分的联系,因此,要做好结肠癌的预防,健康的饮食习惯是非常重要的。

  一、注意每天摄食高纤维素食物

  据有着研究表明,一般人们在高脂肪、膳食纤维摄入不足的情况下,特点是食用羊、牛肉类脂肪较多的人群,其患大肠癌的可能性要更高一些,因为高脂肪饮食可促使肠腔中厌氧菌的生长,会产生更多的致癌成分,加大患癌的可能。因此,要注意低脂肪饮食。

  而摄入的膳食纤维少,排便慢,粪量小,可导致致癌物与肠粘膜接触时间延长,从而加大患癌的可能。对此,指出,要预防肠癌的发生,健康的饮食习惯很重要,通常人们每天可适当的摄入一些高纤维素的食物,例如:冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等。

  二、加强每天的身体锻炼

  一般工作时活动量大的人患结肠癌的可能性,相对于长时间坐在办公室办公的人要低很多,约有40%至50%左右。因为这类人群,在绝大部分时间里结肠内都存有粪便,大活动量有助于粪便快速通过结肠,而粪便里有一定的致癌物,如果长时间在结肠里停留,会加大患结肠癌的机率。因此,日常可以适当的增加活动量,以减少肠内类激素含量,从而减少患结肠癌的可能性。

  通常中老年人群,适当的增加活动量是必须的,因为患者此时的各大脏器官功能就在下降,不可过量运动,但每天也至少需要有30分钟左右的身体活动,年轻人需要多加些时间。

  由上可见,要做好结肠癌的预防,在饮食上与运动方面多加注意,可大大降低自身患病率,保持一个健康的体魄,才能更美好的生活。以上是为您介绍的关于《两个方法告诉您如何预防结肠癌》的相关内容,更多了解,可随时咨询“在线” 来为您做详细的解答。

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