卵巢可谓是女性的后花园，一旦出现问题，就会给女性的健康带来十分严重的危害。不孕不育介绍：女性在日常生活中倘若没能好好的呵护好卵巢，使得卵巢患上疾病，那么女性的外貌、身材和生育能力都会受到严重的影响。因此，希望女性朋友们能够积极防治卵巢疾病，避免不必要的伤害。常见的卵巢疾病有卵巢早衰和卵巢囊肿，那么卵巢早衰和卵巢囊肿该如何预防呢?
预防卵巢早衰和卵巢囊肿，女性需做到以下几点
1、定期自查：
女性需学会自我检查，每天早晨起来的时候，可以在床上取仰卧位，放松腹部，然后用指尖按压腹部，尤其是腹部两侧，触摸看是否有包块存在，这样可以帮助早期发现卵巢肿块。方法简单，希望女性朋友们能积极去做。
2、定期妇检：
对于疾病，早发现早治疗是很关键的。有很多疾病在早期时候是没有明显的症状供患者及时发现的，因此，希望女性朋友们能够重视定期妇科检查。指出：尤其是过了30岁的女性，每年能定期地进行一次妇科检查，以帮助及时发现疾病，把握治疗良机。
3、健康饮食：
女性生活中的饮食要营养要健康，应该尽量保持清淡，及时纠正不良的饮食习惯，少碰那些生冷刺激性的食物，同时也需要管理好自己的情绪，每天都有一个良好的心情，并保持每天的睡眠充足。
4、养成良好的生活习惯：
女性朋友们生活中应该尽量避免熬夜，熬夜对卵巢伤害很大，请每天充足的睡眠，让卵巢激素处于正常的分泌状态，维持好卵巢的生理功能;注意劳逸结合。
5、不要久坐不动：
久坐不动很容易出现气血不畅、气滞血瘀，引发痛经、月经不调等情况。建议每天抽出一点时间来做做运动，促进身体的血液循环，改善卵巢供血、供氧等情况。
不孕不育指出：女性在生活中有很多行为习惯是会伤害卵巢的，因此要预防卵巢早衰和卵巢囊肿，以下几个伤害卵巢的行为就不能有。那么，哪些行为会伤害到卵巢呢?请看下面介绍：
1、情绪过于消极：
女性若是长期处在不良的情绪下，会影响到自己的乳房和卵巢的健康。所以，女性要懂得学会调理自己的情绪，别让自己经常不开心。
2、长期久坐：
这就是办公室女白领易患妇科疾病的原因之一。长期久坐会直接影响卵巢的生殖器官、卵巢的血液循环，防止营养物质向卵巢供应，时间久了就会影响卵巢的正常功能。
3、刺激性食物：
女性吃太多刺激性的食物，容易引发各种疾病，尤其是患有炎症的女性，刺激性的食物会加重炎症，炎症的扩撒蔓延会直接影响到卵巢的功能。
温馨提示：以上就是关于“卵巢早衰和卵巢囊肿该如何预防呢?”的介绍。卵巢早衰和卵巢囊肿对女性的危害都是非常大的，希望广大女性朋友们能够引起重视，即便生活已经很是忙碌，也不忘做好预防工作，以防万一。
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