结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤，占胃肠道肿瘤的第3位。好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处。那么结肠癌与日常生活方式有关吗?从流行病学的观点看，结肠癌的发病与环境、生活习惯，尤其是饮食方式有关。
结肠癌与生活习惯有关吗?
曾有在去年的全国肿瘤学术会议上做出预测：随着生活方式、饮食结构、生存环境的演变及老年人口的逐步增多，我国的癌症瘤谱将逐渐出现西方化的趋势，在今后的一段时间里，结城市以及沿海经济发达地区的乳腺癌和肠癌将会结幅度增加。而近日的报道对这个预测做出了诠释：北京市的次结肠癌普查以抽查的形式全面展开，由于饮食中的脂肪太高，而纤维素过少，目前结肠癌在北京市癌症发病中已经位居第三位。
结肠癌是消化道常见的恶性肿瘤，发生在乙状结肠和直肠的癌多见。占整个结肠癌的4/5，其次为盲肠、升结肠和横结肠。所以，一般的说法是，结肠癌包括结肠癌和直肠癌两部分。结肠癌以40—50岁年龄组发病率高。在经济发达，结肠癌为、第二位常见的恶性肿瘤。
研究显示，饱和脂肪酸的饮食会增加结肠中胆汁酸的浓度，并改变结肠菌群的组成，胆汁酸经细菌作用可生成某些致癌物质。食物纤维则有吸收水分、增加粪便量、稀释肠内残留物浓度、缩短粪便通过结肠的时间从而减少致癌物与肠黏膜接触时间的作用。所以，高脂肪饮食和膳食纤维不足是引发结肠癌的重要因素。
研究人员通过数据分析，调查了5种生活方式对结肠癌发病危险的影响。这些生活方式包括：健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼身体、不吸烟、限制饮酒和均衡膳食等。
饮食主要包括：水果蔬菜、鱼类、酸奶、坚果和植物种子、富含纤维素的食物、少量红肉和加工肉食。结果发现，保持这些生活习惯的参试者罹患结肠癌的风险明显更低。与没有这些健康习惯的人相比，保持两个健康习惯可以使结肠癌风险降低13%，保持5个健康习惯则可使结肠癌风险降低37%。
在5大健康习惯降低肠癌危险的效果方面，男性受益比女性更大。新研究数据表明，保持所有5个健康习惯可以使男女结肠癌发病几率分别降低22%和 11%。男性结肠癌高危人群保持健康生活习惯预防肠癌的效果比女性更好。新研究虽然未能证明健康生活习惯与预防结肠癌之间存在因果关系，但是的确进一步证实了体重和饮食因素对结肠癌风险的影响。
提醒：良好的生活习惯是我们预防各种疾病的前提，也是防止肿瘤发生的重要手段。如果一旦出现肿瘤的症状，请您尽早到正规医疗机构进行治疗。
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