中医一直以来被国人甚至是外国人重视和仰望，而且效果也非常神奇。尤其是中医经络，更是很多易学爱好者望尘莫及的中医诊断原理。近流传着中医经络能够很好的减肥，这是真的吗？下面小编就为您介绍一下中医经络的减肥方法吧。
瘦身步：推腹和敲带脉。
这也是主要的一步。由于初识中医健康瘦身，假如一上来没效果，也许很多人都会对此办法持否定的态度吧。就像我的同学，一上来就教她几个收效快的办法，就由不得她不信了。所以假如心存置疑态度的朋友无妨就开始实施这两招：推腹和敲带脉。也许有人会说，这两招不就是两个摄生动作办法么?没错儿了!这两招确实是一切办法中收效快的两招。推腹不仅能辅助医治各种缓慢疾病，还能快速减掉腹部的赘肉，敲带脉更是为瘦身而设计的经典动作，有的人天黑夜敲，第二天就会收效了，咱们做了如上两招后必定要注意一下第二天粪便的状况。这儿着重一下办法，知道办法的兄弟能够越过，直接读瘦身第二步。
推腹：从心窝开始推至下腹部，在任脉、任脉旁既是胃经，从上腹向下腹部推，终由两边斜向下腹推，推得进程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这也许就是你若干年后病症的病灶。推的时刻5-10分钟即可。
敲带脉：临睡前及早起后，平常也可以，方法是手握拳，敲游泳圈两侧的方位即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。假如不怕疼能够稍用力一些，以舒适为主.
当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很高兴?进行下一步吧!
健康瘦身第二步：敲胆经。
敲胆经是一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其间一招。优点不多介绍了，从瘦身的角度来说，是以减大腿外侧为主，敲过一段时刻后你会发现，胃口会增强，但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的神奇啦。瘦身可不是减胃口，正常的能量摄入仍是必要的，咱们如今要的是正常的体形，平衡的身体，寻求身心合一。
健康瘦身第三步：敲三阴经。
腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康瘦身的视点来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以摄生视点来看，女人击打这三条经络还能医治妇科疾病，男功能增强性功能，还能够疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的作用。
如今小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了，健康瘦身的作用已呈现了，可是还缺少终一个关键过程。
健康瘦身第四步：补气血。
说起这个补气血，学识可大了。有人嫌烦，那就确保一日三餐早睡早起，瘦身不是减营养减食量，咱们是寻求健康的条件顺便着瘦身，要捉住这个重点才行。其他的一些健康守则顺便说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐;多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧;离开空调，让毛孔打开流汗就，要么就封闭保暖;与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃遇到这些东西就会害怕;坚持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。
如上四过程真实的坚持下来，不只会发现身上的赘肉不见了，更会发现身体越来越健康了。感悟一下：本来瘦身也能够免费而健康的!树立新的观念，改动旧的思想，真实实行起健康瘦身，既要美丽也要健康!
关于中医经络减肥的相关方法和步骤，咱们就先说到这里了。中医经络可以说是我国医学方面的神奇产物，虽然看不见摸不着，但在治病和保健方面有着非常不一样的功效。如果您还在为减肥而发愁，不妨试试中医经络的减肥效果吧。
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