常见恐惧症的治疗方法有哪些?恐惧一直都存在，那么恐惧是什么?我们可以从弗洛伊德的治疗案例可以大概了解：弗洛伊德曾治疗过一名被他称为“小汉斯”的5岁男孩，汉斯特别害怕黑鼻子的马，并且认为这和他父亲的胡子有联系。汉斯也不喜欢带着眼罩的马，弗洛伊德觉得这和他父亲的眼镜有关，经过调查发现，汉斯不仅对他的父亲感到恐惧，还延伸到了马匹身上。因此所谓恐惧症，它区别于常人的恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。那么常见恐惧症的治疗方法有哪些，下面给大家详细讲解。
1、恐惧场景再现。恐怖的事情重复做，事情就变不恐怖，把能引起患者紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把不令患者恐惧的场面放在前面，把令患者恐惧的放在后面，卡片按顺序依次排列好。
2、多次重复松弛状态。人类的天性有习惯这个天赋，所以如果患者觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使患者不安和紧张为止。
3、进行松弛训练。我们常说堵不如疏，紧张不如放松，因此我们可以采用的方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
常见恐惧症的治疗方法有哪些?恐惧在人类身上表现了矛盾这个词，我们害怕，但想接触，恐惧使你无法思考，它唤醒了你兽性的那一面，同时折射出你人类性征的伟大之处，并且挖出你心中阴暗的角落，然后以此破坏你的理性，你的逻辑思维和一切来自普通世界的经验，认知。
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