男人也是有自己的伤心事的，除了咱们都知道的阳痿早泄问题，男人还需要面对一个残酷的事实就是阴茎短小，阴茎短小的痛苦相信那些平胸的女性朋友更能理解，那是一种难以开口的痛苦，所以不少阴茎短小患者都在追求阴茎变大变粗的方法，可是他们很容易走进盲目进补的误区，所以今天介绍了如何正确变大变粗阴茎的方法。
1、锻炼PC肌增大增强男人阴茎
很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。
警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。
2、阴茎长度的增长法和性能力延长法
无论哪种教程，只要是正规教程(而非那种骗钱的)其内容无非包括以下的几个部分：
阴茎长度的增长法和性能力延长法方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。男人坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。
注意：Pc肌严重松弛的思者，每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。
温馨提示：以上就是关于“让男人阴茎变大变粗的方法”的具体介绍，阴茎细小估计是很多男性朋友的伤心事，其实对于现在的医学技术来说，阴茎短小其实可以进行手术修补的，就是采取手术的方法拉长阴茎，而且现在这种阴茎延长都是很安全的，如果您有需要的话，可以去医院打听手术费用，准备做个阴茎延长手术。
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