灰指甲是一种由真菌引起的疾病，真菌侵犯甲的周围部分，进一步钻入甲板下的组织，然后分泌角质蛋白酶破坏甲组织引起感染。受损的甲板失去光泽，破损，直至脱落，甲板显著增厚，还具有传染性。灰指甲常是由于患者鞋子不合适，造成趾甲受到挤压、破损，或透气性不好，使趾甲长期处于闷热湿润的环境中，致使甲板滋生真菌而形成的。
两种情况属于鞋子没穿对
1.长期穿小码鞋：经常穿小码鞋将增加感染灰指甲的几率，由于小码的鞋不透气，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易引起甲床与指肉剥离的现象出现。当指甲的健康受到影响，感染灰指甲的几率将大大提高。因此，如果工作或生活中无特殊需要，请适时地放松脚部，减少患病几率。
2.长期穿高跟鞋、尖头鞋：女性穿高跟鞋与甲真菌病的发病有-定影响，穿高跟鞋时间越长，病甲数量越多，病甲受损越严重。以趾甲远端甲下真菌病常见，男性穿尖头皮鞋的人大拇趾、小脚趾也易患甲真菌病。很多高跟鞋、尖头鞋和内部空间狭小，穿上后脚前掌受力增大，五趾相互挤压，长期行走容易造成趾甲变形，甚至活生生将甲床与趾肉剥离，极易被外部广泛存在的真菌乘虚而入。
如何预防灰指甲?
1.在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，好是自己带去的拖鞋;
2.经常修剪趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖;每天洗脚时应逐一搓洗脚趾缝，清除脚趾缝中的死皮和脏泥，洗脚后要用专用毛巾擦干双脚，注意拭干脚趾缝，不要任其自然风干。
3.穿大小适合的鞋子和袜子，鞋袜必须做好清洁、干燥处理。选择袜子时，应选用透气性、吸水性较好的全棉袜，每日更换清洗，清洗袜子时尽量用沸水烫洗。
4.对修剪趾甲的工具也要消毒，不要与有脚气或甲真菌病的人公用修剪工具;
5.不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有红肿或颜色改变等症状;
6.防止指甲受伤。
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