就业不顺、恋爱失意、形象受损、心情低落……，脱发，给患者带来了无穷无尽的困扰。为了甩掉脱发带来的种种烦恼，不少患者不去医院而是自己尝试了很多办法治疗，真所谓无所不用其极，但是，这些办法真的有任何效果吗？现如今，脱发的活动猖獗!所以人们在对脱发现象出现的问题上，已经做好为脱发的预防进行充足的准备工作，那么，应如何预防脱发?现如今，脱发的活动猖獗!所以人们在对脱发现象出现的问题上，已经做好为脱发的预防进行充足的准备工作，那么，应如何预防脱发?
头发有它自然的生长规律
各部位的毛发并不是同时或按季节地生长或脱落，而是在不同时间分别脱落和再生。正常人每日可脱落大约50至80根头发，同时也有相同的头发再生。所以，只要头发每天脱失不超过100根都是正常的。头发生长速度每日约0.3毫米左右，3-4年可长50-60厘米。因80%的毛发同处于生长期，人们的头发看起来都显得很浓密。
人的毛发生长受遗传和营养和激素水平及身体健康等多种因素的影响。一般来说，长大成人后，年轻时身上的营养充足头发生长速度快，随着年龄的增长，头发的生长速度会逐渐缓慢，步入老年后毛囊的数量逐渐减少，头发变得稀疏，这属正常。
但一个人如果在中青年阶段脱发量过多，可能就是病态了。称，如果每日脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，只脱不长，就需到正规医院皮肤科就诊了。当然，如果仅在几天之内发现掉头发，则没必要恐慌。
怎样预防脱发
1、首先我们在梳头发的时候要注意自身所使用的梳子，因为有些数字会导致静电的发生，这样对于头皮是不好的，同时在洗头发的时候要注意洗发的频率，不能过长时间不洗，也不能每天都洗，一般洗发的间隔好是二到五天，在洗发的时候也可以给自身的头皮进行局部按摩。
2、在洗头发所需要的洗发剂上面也要根据自身的头发来选择相对应的产品，同时不要选带有刺激性较强的，要选一些温和一些的洗发剂，因为刺激性较强的洗发剂很容易就会导致自身的头发过于干燥而且头皮的坏死，所以说要选择对头皮无刺激的天然洗发剂。
3、吸烟喝酒都会导致自身头皮毛囊的一个收缩，从而就会影响到自身头发的发育生长，同时我们要节制研究，而且消除一些日常生活中的精神压力，因为自身的精神状态如果不稳定的话，每天的焦虑不安很容易就会导致自身的脱发，压抑的越深自身头发脱落的速度也越快。
温馨提示：头发有自然的生长规律，少量的掉头发也是正常的现象，平时尽量选用刺激性小的洗发护发产品，如果发生大量脱发的现象大家就要引起重视了，要及时去医院治疗。
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